（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克， 五味子5克， 冰糖适量， 开水冲泡代茶饮 。 常饮此茶可降压， 改善高血压症状， 并可防治冠心病 。
（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁， 去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量， 同煮为粥， 早晚食之， 有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效 。
（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克， 每日煮汤喝， 15日为一疗程， 对降压有效 。
（10）胡萝卜汁， 每天约需1000毫升， 分次饮服 。 医学研究证明， 高血压病人饮胡萝卜汁， 有明显的降压作用 。
（11)灵芝汤：将灵芝切成碎片， 放入锅中， 加清水适量， 文火炖2小时， 取汤加蜂蜜， 早晚各服用一次， 可降血压 。
（12）煮熟鸡蛋， 将鸡蛋清剥去吃了， 将鸡蛋黄放入碗里， 研碎， 加适量醋， 搅匀， 吃下去 。 长期服用， 高血压者可以降低 。
（13）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎， 同粳米100g煮粥食用 。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后， 重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
（15）葛根粉粥：用葛根粉30g， 粳米100g同煮为粥， 作为早餐食用 。
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