再者, 中医认为“青色入肝经”, 多食绿色食物如蒲公英、菠菜等, 可舒缓肝郁 。
3、熬夜伤肝
肝血充足, 才能使百脉气血充盈, 脏腑经络得以濡养 。 如果违背了这一规律, 容易影响三焦、肝胆的功能, 导致气血运行失常, 为癌症的发生创造了条件 。
强调一定要睡好子午觉, 建议晚上11点之前休息, 此时最能养阴, 睡眠质量最好, 可起到事半功倍的作用 。
《黄帝内经》中讲“春生夏长秋收冬藏”、“无春则无夏”, 这是养生的基本原则, 同时也是一个循序渐进的过程 。 春季肝养得好有助于一年的身体健康, 大家一定要重视!
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