高血压吃什么好
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克 。 将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。 芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克 。 菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用 。 粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。 每日两次，晚餐食用 。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量 。 将海带切碎与其它2味同煮成粥 。 可长期当晚餐食用 。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许 。 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。 早晚餐温热食 。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用 。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压 。
高血压的饮食禁忌
高血压不能吃什么
1、高热能食物
像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖，而肥胖的人得高血压的几率比正常人大很多，患有高血压的人大部分都是肥胖的人，所以说，得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物 。
2、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病 。
3、重口味饼干
【高血压的日常治疗与饮食法则】像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃 。
4、鸡汤
鸡汤的营养非常丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，而多喝一些鸡汤会让大家的胆固醇和血压增高 。 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤 。 否则只会进一步加重病情，对身体有害无益 。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化 。 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压 。 因此高血压患者应戒酒 。
推荐阅读
- 超级飞侠多多简笔画
- 鸡爪做法大全：泡椒凤爪的做法
- 雨晴香佛醉人头的上一句是什么 蔷薇花古诗翻译杜牧
- 儿童打篮球的好处 孩子学篮球的好处
- 蜂蜜花生是怎么做的 蜂蜜花生的做法
- 131开头的是移动还是联通
- 为你介绍六个焯菜的小技巧
- 陶者古诗带拼音 陶者的意思
- 152是移动还是联通的
- 湿气重整个身子重重的