3、尿酸高引起的痛风症状
长期尿酸高很容易引起痛风的发作,痛风是种常见的关节疾病,给患者带来巨大的疼痛折磨,还会引起很多并发症的出现,随着病情的加重,发作越来越频繁,疼痛更加剧烈,常常让患者痛不欲生 。
尿酸高的控制办法
【尿酸高会出现关节红肿疼痛】1、适当有氧运动 ， 一定不可以做剧烈的运动 ， 以免关节过劳 。 最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动 ， 以此减轻体重 。
2、多喝白开水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。 西方人多以常饮苹果醋降低尿酸 。 不饮浓茶、咖甜饮料 。
3、多吃素 ， 但并非所有的素食都要多吃 ， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。 青菜忌食菠菜 ， 然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。 多吃水果 ， 各种水果都是由碳水化合物组成的 ， 让身体起到偏碱性有积极的作用 ， 尤其多吃樱桃 。
4、少吃肉 ， 我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的 ， 动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的 ， 也是人体所必需的 ， 但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜 ， 可以少吃 ， 吃后要多喝水） 。 否则 ， 无度饮食肉类 ， 你会前功尽弃 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制 。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯 ， 最好用能够自动加热的洗脚盆 ， 每次不少于20分钟 ， 不高于30分钟 ， 能洗的全身微微出汗最好 。 在洗脚时 ， 可以适当加点活血化瘀的中药 。
7、劳逸结合 ， 注意睡眠 ， 放松心态 ， 乐观面对 。 每半年检查一次尿酸 ， 力争控制在350左右 ， 痛风就不会对任何关节造成损害 。
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