按照道教的说法 ， 丹田分为上丹田、中丹田和下丹田 ， 上丹田在两眉之间 ， 中丹田在心脏下方两乳之间 ， 而下丹田则在肚脐下小腹部 。上丹田、中丹田和下丹田的位置处于人体的黄金分割线上 ， 并且处于一条直线上 。
丹田的位置
所谓的丹田是道教在修炼内丹中精气神的时候所用的术语 ， 上丹田、中丹田和下丹田位于一条直线上 。丹田并不是穴位 ， 而是指的人体部位 。
还有就是在中医看来 ， 丹田指的是针灸穴位名 ， 分别是以百会为中心的上丹田 ， 以肚脐为中心的中丹田以及以会阴为中心的下丹田 。
再就是气功家们的说法 ， 上丹田在两眉之间的印堂穴 ， 中丹田在胸部膻中穴 ， 而下丹田在脐下小腹部 ， 包括关元、气海、神阙等穴位 。
还有就是佛教里关于丹田位置的说法 ， 上丹田在两眉间 ， 中丹田在心窝 ， 而下丹田则在脐下三寸的位置 。
【丹田的位置 丹田在哪里】 所谓的“气沉丹田”就是一种呼吸配合意识的一种呼吸方法 ， 是用深长的呼吸配合下沉的意念 ， 因此产生了呼进去的气体有种下沉的感觉 。
一般现在练瑜伽、静坐或打太极拳的时候 ， 常常会用到气沉丹田的方法 。气沉丹田不仅可以强身治病 ， 还能促进胃肠肝活动等功效 。
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