每100克木瓜的热量为39大卡，其脂肪含量为0.14克，蛋白质0.61克，纤维素1.8克 。木瓜在水果中属于低热量食物，热量并不会太高，很适合正在减肥的人食用 。而且其含有大量的维生素c和维生素a，食用对人体有不少好处 。
【木瓜的热量 木瓜的热量是多少】 木瓜热量
木瓜的热量不高，平均每100克木瓜热量为39大卡，是苹果的一半，热量比苹果还低 。而且木瓜还是水果中热量很低的水果，多食用也不会发胖 。木瓜富含膳食纤维、维生素C、维生素A等微量元素，具有丰胸、健脾开胃的作用 。
木瓜怎么吃
木瓜有多种食用方法，不仅可以生吃，也可以搭配牛奶做成甜品食用，还可以榨汁喝 。另外木瓜还可以跟很多食物进行搭配食用，比如木瓜炖汤、木瓜煮粥等 。不过木瓜具有一定过敏性，所以在服用的时候不要吃得过多，尤其是对木瓜过敏的人应当比较慎重 。
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