黄瓜热量是每100g有15大卡 。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量 ， 且富 含钾的健康食材 。
黄瓜的热量是多少
黄瓜热量是每100g有15大卡 。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟 ， 跑步两分钟 ， 或者跳绳1分钟。黄瓜中含有百分之九十七的水分 ， 热量低 ， 所以它对减肥有好处 。
每100克黄瓜所含营养素如下
热量：15.00千卡
碳水化合物：2.90克
蛋白质：0.80克
膳食纤维：0.50克
脂肪：0.20克
钾：102.00毫克
钙：24.00毫克
镁：15.00毫克
维生素C：9.00毫克
【黄瓜热量 黄瓜的热量是多少】 钠：4.90毫克
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