青柠檬怎么泡水,青柠檬怎么泡水喝最好？ _生活知道

1、青柠檬怎么泡水喝最好?青柠檬怎么泡水喝最好
青柠檬泡水比较好的方法是用60 70 的温开水，泡1 2片切成薄片的青柠檬。青柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中。
青柠檬看起来像不成熟的样子，其实青柠檬是柠檬中的一个品种。成熟后的青柠檬果肉的酸味不浓，回味后微含苦涩感。青柠檬和黄柠檬的营养成分大同小异，但是青柠檬中的柠檬酸和维生素C的含量略高于黄柠檬。青柠檬比黄柠檬果汁也多，表皮也略薄，最适合榨汁，制作成果汁当饮品喝，在国外经常当作调料来使用。
青柠檬与黄柠檬的作用和功效也类似。青柠檬泡水喝可以促进促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化；青柠檬中含大量柠檬酸，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等症的发生；柠檬酸还可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，可预防高血压和心肌梗死等疾?。磺嗄仕薪岢龅奈谻有助于清除体内的自由基，可预防牙龈红肿出血，还能有美白效果，可保护皮肤。
青柠檬水泡水建议适量饮用，由于青柠檬水里含有的酸性物质比较多，如果长期或大量饮用，容易导致胃酸增多引起胃部不适。平时胃酸过多者、胃炎或胃溃疡患者建议少喝或饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。
本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师张欣审核
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2、青柠檬怎么吃最好青柠檬怎么泡水喝最好青柠檬泡水喝做法：
1、挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜青柠檬，把表皮清洗干净，可用食盐搓一下，因为要带皮喝，所以最好仔细洗一下。
2、冻柠檬。把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，冷冻过后的柠檬不仅切片时好切，泡起来口感也更清爽。
3、柠檬切片。把冻好的柠檬切成片状，不要切的太厚，一定要带皮切薄片。取其中的一到两片，剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里保存三天。
4、开水放温。把烧开的水放温，大概喝起来感觉不烫，稍微有点热的温度最好。然后把青柠檬片放入温水中浸泡一会即可饮用。
空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能。不过胃不舒服或是有胃病的话，建议尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
喝柠檬水的好处：
1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
3、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
4、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
5、降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
6、清新口气：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
7、改善血液循环：柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
其一、柠檬入馔的方法，主要取汁，次要取柠檬切片点缀。
柠檬汁的取得方法，看似简易，弄得不好，却也会一方面弄得厨房狼藉不堪，一方面暴殄天物浪费了不少材料。在外滩3号顶楼的露台，主厨chew向我们演示了取汁的做法。
以小青柠为例，完美挤取柠檬汁的方法步骤如下:
STEP1:铁砂掌—揉。将柠檬放在桌上以双掌来回揉捏。此法一则令柠檬核与柠檬果肉分离，容易清出;另一方面破坏柠檬内蕴含汁液的果囊表皮，为榨干柠檬作准备。
STEP2:青锋剑—切。要切得好，必要刀好。真正懂得做菜的人都知道，事实上，一把锋利的刀比一把钝刀更不容易切到手指。刀利，则力量均匀，手稳，食材不会滑开，用刀者才会充满自信。
STEP3:夺命叉—挤。掂着半个柠檬，可以选择用手大力挤压。为了避免弄脏手指或是不能彻底挤出柠檬汁，最专业的做法是取一把大小合适的叉子，刺入柠檬到底，而后顺着固定方向旋转。此时柠檬汁将会均匀滴下，准备好容器接住即可。
接下来，无论是做凉拌菜肴、主菜、蘸酱调料还是主食，柠檬汁都可以大显身手了
其二、刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。
方法:1、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。
2、用刀子把柠檬的一头切去，露出的柠檬肉是一个圆形，直径最好与啤酒瓶的直径相仿。
3、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头。接下来就可以任意地挤拧檬汁了
折叠

3、青柠檬泡水的正确做法青柠檬泡水的正确做法
青柠檬泡水的正确做法，柠檬是人们都很熟悉的一种酸性水果，柠檬也有多个不同的品种，除了平时人们看到的黄柠檬以外，还有青柠檬特别适合用来泡水喝，下面是青柠檬泡水的正确做法
青柠檬泡水的正确做法1
方法一
1、青柠檬可以与冰糖一起熬煮以后再泡水喝，在需要的时候可以把新鲜的青柠檬用清水洗净，晾干表面水分以后，从中间把它切开，去掉柠檬的种子，再把柠檬放入到干净的不粘锅中，加入适量清水。
2、取适量冰糖放在水中加热煮开，再用中小火慢慢熬，等锅中的汤汁熬到浓稠，而且青柠檬已经发生变色的时候，再关火，降温以后取出装入干净玻璃瓶中，需要用柠檬泡水喝时取出适量用温水冲泡就可以。
方法二
1、青柠檬还可以用蜂蜜腌制以后再泡水喝，再需要的时候需要准备适量的蜂蜜和新鲜青柠檬还要准备干净的’玻璃瓶吧，准备好的新鲜青柠檬，用清水打湿，涂抹适量食用盐用力揉搓，再用清水把它洗净。
2、把青柠檬表面的水晾干以后，用干净的刀把它切成薄片放入到准备好的玻璃瓶中，放一层柠檬片就要放一层蜂蜜，反复交替放入最上层，淋上蜂蜜，盖好玻璃瓶的瓶盖，密封保存3~4天，这时里面的青柠檬就能腌好，每次取出3~4片和适量的柠檬汁，直接用凉白开冲调就可以。
青柠檬泡水的正确做法，能让大家掌握青柠檬泡水的方法与技巧，能让大家用青柠檬泡出来的水特别好喝，而且会记忆有比较好的保健功效，经常用青柠檬泡水喝，还能提高身体抗炎抗病毒能力，能防止流感发生。
青柠檬泡水的正确做法2
方法一
1、青柠檬在泡水的时候，需要先用清水把准备好的青柠檬洗净，然后取适量的食用盐涂抹在青柠檬的表面，用手来回揉搓，把青柠檬表皮上的果胶全部洗掉，最后再用清水把它冲洗干净。
2、洗好以后的青柠檬放入到冰箱的冷藏室，保存两小时，取出以后切成薄片，放在干净的杯子中，充入四五十度的温水，然后加入适量蜂蜜调味，调匀后可直接喝，也可以放入冰箱冷藏几小时以后取出再喝。
方法二
1、青柠檬泡水的时候还可以提前把青柠檬腌制一下，在需要的时候可以把青柠檬用清水洗净，晾干表面水分以后，把它切成薄片，放入到干净的玻璃瓶中，放一层青柠檬，就要放一层蜂蜜，如此交替放入，然后把玻璃瓶密封好。
2、把玻璃瓶放入冰箱的冷藏室，密封浸泡24小时，然后取出三四片柠檬和适量的柠檬汁，放在干净玻璃杯中，充入适量纯净水，调匀后就能得到泡好的柠檬水，这样泡出的柠檬水酸中带甜滋味特别好。
3、平时腌制青柠檬的时候，如果不喜欢放入蜂蜜，还可以用冰糖来代替蜂蜜，这样腌出的柠檬味道也比较甜，腌好以后取出加凉白开冲泡，也能泡出好喝的柠檬水。
上面为大家介绍了青柠檬泡水的正确方法，能让大家掌握青柠檬泡水的方法与技巧，这样以后大家再用青柠檬泡水时，就能正确操作，能轻松用它泡出好喝的柠檬水。

4、青柠檬可以直接泡水吗?可以，不过口感一般。
青柠檬可以与冰糖一起熬煮以后再泡水喝，在需要的时候可以把新鲜的青柠檬用清水洗净，晾干表面水分以后，从中间把它切开，去掉柠檬的种子，再把柠檬放入到干净的不粘锅中，加入适量清水。
取适量冰糖放在水中加热煮开，再用中小火慢慢熬，等锅中的汤汁熬到浓稠，而且青柠檬已经发生变色的时候，再关火，降温以后取出装入干净玻璃瓶中，需要用柠檬泡水喝时取出适量用温水冲泡就可以。
柠檬的其他分类
柠檬是西餐海鲜等必备的调味品，它芬芳的香味，亮泽的色彩，酸涩饱满的口感挑逗着你的视觉，嗅觉和味觉。
我们常用的柠檬分为两种，黄柠檬和青柠檬。千万不要以为青柠檬是没有成熟的黄柠檬哦。这青柠、与黄柠檬有着不同的口感和气息，也有着不同的用法。
黄柠檬多用于西餐，欧陆料理。柠檬汁配海中鲜，去腥味钓鲜香。另外一个常见角色是柠檬水，上好的柠檬配法国依云最好，一升水大概三片或四分之一柠檬，味道在若有若无之间，最是悠远。

5、新鲜柠檬怎么泡水新鲜柠檬怎么泡水
新鲜柠檬怎么泡水，柠檬是一种常见的水果，但是一般不会直接食用，我们会用它来泡水喝。而在平时很多女性会使用柠檬泡水喝，因为柠檬具有很好的美白效果。那么新鲜柠檬怎么泡水？
新鲜柠檬怎么泡水1
新鲜柠檬怎么泡水喝
1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮
2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。
3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。
4、泡的时候还可以加少量蜂蜜，或者是盐，若是用凉水泡还可以加一些冰块提升口感，具体视个人口味而定。
5、要想达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。
如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3、4杯。
我温馨提醒：柠檬不能用太烫的水来冲泡哦，不然维c都被破坏了。
宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；适宜维生素C缺乏者食用；适宜孕妇胎动不安时食用；适宜肾结石者食用；
适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。如果您要查看水果的种类，可以到水果种类大全栏目。
忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
柠檬醋的做法
做法一
1、柠檬用清水彻底洗净晾干。
2、将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖。
3、再倒入醋，加盖储存2～3个月。
做法二
材料：
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。
做法：
1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干；
2、依水果形态大?。衅蚯锌榕葜剖褂茫?
3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化；
4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。
食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
知识延伸：柠檬醋的功效与作用
柠檬醋中有多种酸性成分，也有大量的维生素，它们进入人体以后能让肠胃很快吸收，能起到促能消化和调理肠胃的作用，另外柠檬醋中的维生素C还能消灭多种细菌，对肠胃炎还有一定的预防功效。
柠檬醋能减肥排毒
减肥排毒是柠檬醋的重要功效之一，人们饮用了柠檬醋以后能清除身体内部的多种毒素，并让它们随大小便排出体外，同时也能抑制人体中胆固醇的生成，更能抑制脂肪人体内部过量积存，经常饮用能起到良好的减肥功效。
柠檬醋能美容
柠檬醋是一种美容功效出色的天然饮品，人们饮用它以后能延缓皮肤衰老，减少皮肤氧化反应出现，同时柠檬醋还能为人类皮肤提供多种营养成分，
加快皮肤细胞的代谢，同时它还能消灭皮肤表面的多种细菌，对痤疮和色斑的生成也有一定的预防作用，平时经常饮用能让自己的皮肤变得越来越好。
新鲜柠檬怎么泡水2
柠檬怎么泡水喝减肥
1、可以单独食用柠檬，也可以和其他食物一起搭配食用，例如做成：柠檬薄荷茶、柠檬红茶、蜂蜜柠檬水、柠檬马蹄汤等。
柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质、粗纤维、果胶等营养成分，具有促进肠道蠕动、促进代谢的作用，经常食用可以排除毒素、改善便秘、调理身体，还有不错的减肥瘦身效果。
柠檬薄荷茶
2、材料：柠檬、薄荷叶、饮用水、冰块、蜂蜜。
做法：
1、采摘新鲜的薄荷叶。
2、用清水清洗干净。
3、稍微捏碎。
4、柠檬在砧板上滚一滚。
5、切开。
6、挤出柠檬汁。
7、加入饮用水和冰块，喜欢有有点甜味可以加点蜂蜜。
8、饮用。
蜂蜜柠檬水
3、材料：蜂蜜、柠檬、饮用水。
做法：
1、新鲜柠檬切片。
2、放入杯子里面。
3、加入凉开水。
4、加入蜂蜜。
5、盖上盖子放在冰箱中冷藏2个小时。
6、拿出饮用。
柠檬红茶
4、材料：柠檬、红茶茶包。
做法：
1、柠檬洗干净。
2、切两片备用。
3、挤一勺子柠檬汁备用。
4、将以上材料放入杯中。
5、加沸水冲泡。
6、水温后饮用。
柠檬马蹄汤
5、材料：柠檬、马蹄。
做法：
1、柠檬切片。
2、马蹄去皮。
3、放入炖锅中煮20分钟。
4、煮熟后食用。
小贴士：此汤水味道清淡，不用额外添加调味品。
青柠檬好还是黄柠檬好
6、不同的品种而已，青柠檬和黄柠檬的营养成分基本上一致，只是外观不同，用途不同而已。
1、青柠檬
青柠檬一般榨汁或者做成酸味浓郁的果汁。喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡茶。
2、黄柠檬
黄柠檬在烹调过程中多用于西餐，用来搭配海鲜起到去腥味、增鲜香的作用，也可以榨成柠檬汁或者切片泡水饮用，有很好的解腻作用。
新鲜柠檬怎么泡水3
1、柠檬怎么泡水有效果
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？我想跟大家分享一下我的`经验。
（1)最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，
而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
（2)水温要适宜
60~70摄氏度比较适宜。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。
有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70摄氏度比较合适。
（3)柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
2、柠檬水的好处
1、提高免疫能力
由于柠檬中含有大量的维生素c ，可以帮助人增强抗免疫系统，因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此，在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片，以免造成胃酸，损伤胃部。
2、抗衰老
柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原，胶原可以帮助护肤，延缓人体衰老。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子，保持人体健康年轻。
泡柠檬时要注意，不要选择刚烧开的水冲泡，因为刚烧开的水温度比较高，直接冲泡会破坏柠檬中的维生素C，降低柠檬水给人体带来的功效，抗衰老效果变低，所以最好选择温开水冲泡。
3、减肥
减肥是每个女孩一生的功课，她们都为之努力着，柠檬水是她们减肥的最佳选择。柠檬中的柠檬酸可以促进肠胃蠕动，促进人体食物的排泄。柠檬水可以抑制人体脂肪吸收，还可以有效减少粘附在身体的脂肪，时间久了可以达到减肥效果。
由于柠檬中含有柠檬酸可以抑制味蕾的敏感性，帮助人们抵制美食的诱惑，因此想要减肥的女孩可以多喝点柠檬水，从而达到减肥的效果。
4、止痰止咳
柠檬可以帮助人体补充大量的维生素C，在生病时，可以适当的补充一些柠檬水，帮助人体减轻感冒症状，
感冒时容易咳嗽和流鼻涕，柠檬水可以有效的减少这种情况的发生。适当的喝一些柠檬水，可以帮助化痰，经常喝它还可以起到止痰的效果。
5、促进食物消化
很多人都会出现消化不良的情况，这时候很多人会选择购买一些有助消化的药物，是药三分毒，这是大家都知道的。
【青柠檬怎么泡水,青柠檬怎么泡水喝最好？】其时在消化不良时可以来一杯柠檬水，柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，让食物更好的消化。如果经常喝柠檬水就不会出现消化不良的情况。建议大家可以每天喝一点柠檬水，帮助人体更好的消化吸收。