三大健康油是哪三大 _云知道

向日葵油、橄榄油、山茶油。葵花籽油是从葵花籽中提取的油，色泽金黄，清澈明亮。橄榄油属于木本植物油，由新鲜橄榄果实直接冷榨而成，不经过化学处理，保留了天然营养成分。山茶油取自山茶科植物油茶的种子，是我国最古老的木本食用植物油之一。
山茶油的特性

具有绿色食品性质的食用油茶油又称山茶籽油，来源于野生树种油茶，是一种天然绿色木本植物油。
油茶含优质脂肪酸最多，饱和脂肪酸较少。油茶油中大部分营养成分容易被人体组织吸收利用。
【三大健康油是哪三大】茶油是典型的油酸油，不饱和脂肪酸含量居食用油之首。茶油中丰富的维生素E也有很强的抗氧化作用。

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