【正确的吃饭方式是什么】
正确的吃饭方式是什么？
吃饭时挺直腰背 。
人们吃饭时身体处于放松状态 ， 很容易含胸驼背 。殊不知 ， 这会使食道和胃部受压 ， 影响消化 。正确的进餐姿势是：挺直腰背 ， 让胃部不受任何压迫 。
吃饭不要吃汤泡饭
就是饭里面有很多汤 ， 很多人喜欢这么呼 ， 却不知道 ， 混在一起吃 ， 吃进去的饭和菜没有嚼烂 ， 因为有汤 ， 进入口腔后我们嚼2下就很容易吞下去了 ， 吞一胃里 ， 胃肠道需要大量的时间去分解食物 ， 增加了胃的消化负担 ， 长时间这样 ， 会引起消化不良 ， 很容易得胃病 。
饭后别马上用脑
饭后 ， 体内的血液会集中流向消化器官 ， 大脑相对缺血 。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题 ， 还可能增加心脑血管疾病的发生几率 。因此 ， 一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态 。听听音乐、散散步都是不错的选择 。
吃饭时不要狼吞虎咽
首先 ， 吃饭前一定要先洗手 ， 避免细菌进入口腔 ，
现在很多人吃饭速度很快 ， 七、八分钟就吃完了 ， 食物在口腔仪时间短 ， 没有和唾液混合和消化 ， 胃增加了大量负担 ， 容易得胃病 ， 对胃的健康是非常不利的
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