当我们投入地做某事，或者当我们把注意力放在细节上，比如单纯地欣赏孩子长长的睫毛、脸蛋的轮廓时，我们都是在清空自己的情绪 。
改变头脑中的那个声音，是个功夫活，需要先有觉察，然后每次都尝试练习，假以时日，会有进步 。
另外，这种本事，我们还要多跟孩子学习，学习他们在感受上的「一事一议」、不乱延伸联想、少生产判断与情绪的垃圾 。
我们不见得都有机会去学习禅修、静坐、冥想、静观等等，但是如果我们能学会暂时把自己的情绪归零，从而获得片刻的静止和定格，我们就给自己的理智缓了一口气，给自己一个保持淡定的机会 。
老子说：「致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复 。 」
有了这片刻的平静和距离，我们就能更好地看到事情的本相，更好地应对 。
我们所谓的成熟，大概也就表现在：通过练习和知识与经验的积累，做到遇事不贸然反应、平时不胡思乱想，能专注于当下集中能量，生活得简单而有力 。
【孩子的一个行为、一个状态需要注意什么】这种状态下，带孩子也会更有智慧：少做让自己后悔的事，多做对孩子成长有益的事，不让孩子被我们大脑制造的各种「垃圾」所消耗 。
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