宝宝多大需要补充DHA如果宝宝的营养补充足够， 个人健康又没有什么问题， 那么就不用单独给宝宝补充dha元素， 可以通过各种含有dha较多的食物来给宝宝进行补充 。 在补充时间方面， 宝宝刚出生到六个月之间的时候一般是喝妈妈的奶水， 这个时候就通过让妈妈多吃一些含有dha高的食物， 然后通过奶水就可以给宝宝补充到dha的营养了 。
而当六个月之后宝宝已经适宜吃一些辅食了， 这个时候就可以将一些含有dha高的食物直接做了给宝宝吃， 让宝宝直接从食物中补充dha 。 比如鱼汤、大虾肉泥、蛋、奶等食物， 这些食物都尽量做成汤、泥、水的状态， 让宝宝容易消化的同时， 在消化方面也更好 。
2 宝宝怎样补充dha1、含有dha的奶粉
现在很多配方奶粉中添加了dha， 为了让宝宝更好的发育， 宝妈可以从奶粉中给予补充 。 营养全面的奶粉， 不仅补充身体所缺的dha， 也补充了身体所需要的各种元素 。
2、从鱼类中补充
可以从鱼中帮助补充dha， 生活中常见的有黄花鱼、带鱼和鲫鱼等 。 它们是补充dha的最好食品， 鱼肉不仅鲜嫩可口， 鱼肉含dha量比其他食物都要高很多， 特别适合给宝宝吃 。 而且鱼的做法也比较多， 可以蒸着吃， 也可以熬粥给宝宝喝 。
3、干果类
可以给宝宝吃一些干果类的食物， 比如花生和核桃， 里面含有大量的dha 。 这可以当辅食给宝宝吃， 核桃和花生也是比较有营养的食物 。
4、dha滴剂
宝妈也可以给宝宝查一下微量元素， 从而适当的给宝宝补充滴剂 。 这个的效果也是不错的， 可以直接给宝宝补充 。 在给宝宝吃的时候， 也要注意量， 一定按照说明或是在医生的指导下给宝宝食用 。
3 DHA补充过量对宝宝的影响【宝宝多大需要补充DHA】虽然DHA是人大脑发育的重要物质之一， 也被大家形象地称为了“脑黄金” 。 但是专家表示：DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用， 婴幼儿本来发育就不完善， 更会影响免疫功能 。 再从另外一个角度来说， 因为DHA是不饱和脂肪酸， 从化学性质上来讲， 与饱和脂肪酸相比， 比较不稳定， 容易被氧化， 氧化后会产生过氧化物， 对人体有害 。
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