保持良好的生活习惯
1.适度运动
建议每周保证3次有氧运动，如每次40分钟快走 。 其他适合老年人的运动项目还有：慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等 。 手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工、做菜、书法、绘画、吹奏乐器等都有预防痴呆的效果 。
2.保持年轻心态
老年人可多与年轻人在一起交流，适当打扮自己，积极参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等，这些活动都有助于大脑的锻炼，增添生活的情趣 。 对事物常保持高度的兴趣和好奇心，多动脑，坚持学习新知识，保持与社会的接触和良好的人际关系，找到自己的生存价值 。 对于各种心理和精神的负面刺激应学会调整自己的情绪，保持“想得开”的豁达平静的心态 。
3.注意自己的身体状况
对自己的身体既要重视，又不可过分关注 。 定期体检，避免过度吸烟饮酒，积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化等躯体疾病 。 防治脑外伤，高龄老人必要时使用拐杖，小心跌倒 。
药娃温馨提醒：
由于目前还没有根治老年痴呆症的特效药，药物的作用仅能延缓病情的进展，因此，预防该病的发生显得尤为重要 。
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