爱美之心人皆有之 ， 尤其是女人 。 但是随着年龄的上涨 ， 年轻这个词语好像离得越来越远 ， 尤其是每天面朝黄土背朝天的农村女性 ， 即使有颗爱美的心 ， 无奈地区限制 ， 那么在生活中农村女性怎样才能越活越年轻呢?
首先要勤喝水 。 都说女人是水做的 ， 想要保持水润的肌肤当然就要多喝水 ， 特别是晨起之水 ， 不仅可以帮助醒肤 ， 还可以滋润肠道 ， 有助于一天的排泄 。 而且勤喝水 ， 特别是规律补水 ， 有助于新陈代谢 ， 帮助排除体内积累的毒素 ， 达到瘦身、塑形、美丽容颜的作用 。
其次就是要运动：运动能帮助人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 适当的运动对女性不管是健康还是肌肤都是有很大帮助的 ， 女人想要排出毒素就要勤运动 ， 选择适合自己的有氧运动(比如：太极、爬山)都是特别好的 。
第三就是要减少辐射：随着科技进步 ， 随处可见的科技产品会给人很多新鲜感 ， 在农村 ， 生活节奏慢 ， 很多人喜欢用电子产品消遣生活 ， 虽然说这些产品辐射标准都是经过国家标准审核的 ， 但是久而久之这种无形的伤害就会影响到女性的皮肤及精神状况 。
除此以外 ， 睡眠质量也是年轻态必不可少的 ， 因此一定要注意睡眠质量 ， 及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢 ， 也有助于形成修补人体机能的物质 。
所以 ， 健康的身心健康是保持年轻态的必备要求 ， 即使在农村 ， 乐观、规律、积极的生活态度也是必须具备的 ， 这样 ， 年轻态才可以一直保鲜 。
【女性如何保持年轻态】作者：黄立坤
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