烂水果刨去烂的部分还能吃吗?别说还真能吃!( 二 )


曾经有一项调查就证实了这一问题,他们提取了霉变苹果外观正常的部位做实验,发现其展青霉素含量是霉变部位的10%~50% 。
所以宁愿扔掉,也不要冒着生病的风险吃霉变了的水果 。
说完烂水果该不该吃的问题,那狗狗想继续聊点关于应季的问题 。 这冬天水果该怎么吃?
很多老人或者小孩冬季都不敢怎么吃水果,因为吃完容易感觉肠胃不适,严重的还会拉肚子 。
大家都说冬季吃水果太凉了,容易刺激到肠胃,所以有些人会选择加热水果来吃 。
那加热水果吃到底好不好呢?营养是否都损失了呢?
狗狗,想说,营养损失肯定是有的,只不过没有大家想象的那么多 。
水果中最怕热的营养素就是维生素C和B族维生素等 。
虽然会损失,但并不意味着完全没有 。 而像其他营养素,比如类胡萝卜素,膳食纤维等,加热都不会怎么损失 。
其中纤维在水果加热之后,还能减少其对消化道的刺激,所以对于一些肠胃比较弱的老人小孩来说会更加友好哦 。
好了,有关烂水果的问题这篇狗狗就先聊到这了,有其它问题或者想了解的知识不妨给狗狗留言吧 。
参考文献
[1] 史军,有选择地吃“烂果子”[J]健康博览.2015(4):54-55
【烂水果刨去烂的部分还能吃吗?别说还真能吃!】[2] 于良,烂水果扔掉可惜吗[J]饮食科学.2016(7):19

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