核心功效
改善背部血液循环、温经通络
撞背的简介
搓背是一种平时好多朋友喜欢的养生方法，一般中医认为人体的背部脊柱及脊柱两侧，它分布着丰富的脊神经与许多重要穴位，它与四肢、内脏器官有广泛的联系 。经常刺激背部组织与穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部乃至全身的血液循环 。增加内分泌与消化功能，提高机体免疫力和抗病能力，从而达到养生保健作用 。
功效作用
1、改善背部血液循环，撞背能够让背部的肌肉充分的处于放松状态，增加血循环之后能够有效地减轻炎性代谢产物的堆积 。因为很多人由于长期的低头伏案或者双侧肘关节没有支撑，导致背部的肌肉出现劳损的状态，出现背部的酸痛不适，通过撞背代谢产物得到代谢，不会对周围的神经产生刺激，疼痛的症状也会得到明显的缓解 。
2、温经通络，由于撞背的时候，因为背部是人体督脉走行的部位，督脉在中医上讲是阳脉之海，通过撞背能够促进经络的通行，有效的增加后背部的阳气，起到疏风散寒、温经通络的作用，能够有效的预防上呼吸道感染以及受凉等疾病 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
【撞背的功效与作用 撞背的功效】红肿热痛患者、炎症患者、骨折者、肿瘤患者 。
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