核心功效
镇静安神、明目、调节肠胃
简介
乌饭叶一般指乌饭子，为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果的树叶 。植物乌鸦果，分布于我国四川、贵州、云南及西藏，生于海拔1100-3400m的松林、山坡灌木丛或草坡，为酸性土壤的指示植物 。其具有安神、止咳之功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳 。采集加工：8-11月采收，晒干 。
功效与作用
1、镇静安神，乌饭叶具有镇静安神的功效，可用于改善睡眠质量，帮助睡眠 。乌饭树叶的味道比较苦，性温和，叶子有一种淡淡的香味，对睡眠有很好的调节作用 。睡得不好时，用乌饭树叶泡水喝可以改善睡眠 。
2、明目，乌饭树叶还有明目的功效，有眼疾或眼睛不太好的人群，可以试着食用乌饭树叶 。
3、调节肠胃，乌饭叶还能促进肠胃的蠕动，有促消化的功效，可用于改善消化不良、减轻腹胀、腹痛等 。
适宜人群
【乌饭叶的功效与作用 乌饭叶主要有什么功效】 一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、煎服
取9-15克晒干的乌饭叶，放入砂锅中，倒入适量泉水，去渣留汤，温服即可 。
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