2、生食搭配带着酸奶，软绵的面包蛋糕，煮熟的茶叶蛋，黄瓜、圣女果、香蕉、苹果等可生食的蔬果，轻松就搭配出一餐营养的餐饭 。其实这是我们远离难以消化的火车饮食之后的首选了，但是20多个小时只吃这些东西，难免胃痛 。搭配可多变美食的焖烧罐，火车上的吃食就丰富多了 。20多个小时的路程，最少也要摄入1500ml的水分，带着矿泉水、饮料等饮品，沉重又麻烦 。焖烧罐不仅仅可以保温美味的食物，还可以作为水杯使用，路程虽遥远，但时刻暖心暖胃 。
长途火车之玩：如果和同伴多人同行，一副扑克，或者常玩的桌游就好 。如果自己单人行动，提前下载好想要看的电子书或者影视剧，带足充电宝即可 。
【卧铺火车带什么吃的好】长途火车之备忘:带一些调理肠胃的药物，比如999胃泰，暖暖的喝下去，很舒服 。说这么多，最重要的还是吃喝 。毕竟身体舒坦了，再远的路程也不会太难熬 。膳老师家的年货节已经开卖了，星座款保温杯礼盒装，焖烧罐和保温杯礼盒装，钜惠开场 。抢到火车票，也要提前准备好长途火车必备物品 。
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