小满吃苦菜、麦糕饼、枸杞苗、蒲公英、杨梅、莴笋等 。小满节气宜以清爽清淡的素食为主 ， 常吃具有清利湿热、养阴作用的食物 。日常可多饮温开水 ， 温开水可促进新陈代谢 ， 排出内热 ， 不可用含糖饮料代替 。
苦菜
春风吹 ， 苦菜长 ， 荒滩野地是粮仓 。苦菜是中国人最早食用的野菜之一 ， “苦苦菜 ， 带苦尝 ， 虽逆口 ， 胜空肠” ， 苦菜 ， 苦中带涩 ， 涩中带甜 ， 新鲜爽口 ， 清凉嫩香 ， 营养丰富 ， 含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等 ， 具有清热、凉血和解毒的功能 。
麦糕饼
自古传说小满是蚕神的生日 ， 因为南方养蚕较多 ， 小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点 ， 因而对“祭蚕神”也相对更重视一些 。这时人们会以米粉或面粉为原料 ， 制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用 ， 期盼蚕茧能够丰收 。
枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖 。中医认为 ， 枸杞苗全株性凉 ， 味甘苦 ， 具有清热除烦、滋阴明目的作用 。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症 。
蒲公英
【小满吃什么 小满吃什么食物】 蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等 ， 为菊科植物蒲公英带根的全草 ， 全国多有分布 。蒲公英是一种营养丰富的蔬菜 ， 主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分 。
杨梅
杨梅中含有多种的有机酸类 ， 还有大量的维生素C ， 吃杨梅可增加胃中酸度 ， 消化食物 ， 促进食欲 。
莴笋
中医认为 ， 莴笋味苦 ， 性微寒 ， 有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效 ， 可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症 。
推荐阅读
- 小满节气的特点和风俗 小满节气的特点和风俗有哪些
- 小满节气的古诗有哪些 小满节气的古诗有
- 小满节气的含义是什么 小满节气有什么意义
- awsl什么意思 awsl的意思是
- 喝柠檬水有什么好处 喝柠檬水的作用
- 西安的风俗有哪些 西安有哪些风俗
- ppl什么意思 ppl的意思是什么
- sop是什么意思 sop的意思
- app是什么意思 app的意思
- 庚子年是什么意思 庚子年的意思