铁是一种金属元素 ， 化学式：Fe ， 其密度为7.86 g/cm3 。纯铁是白色或者银白色 ， 有金属光泽 。熔点为1538℃、沸点为2750℃ ， 能溶于强酸和中强酸 ， 不溶于水 。有良好的延展性、导电性、导热性能 ， 也有很强的铁磁性 ， 属于磁性材料 。
铁在潮湿的空气中易锈蚀 ， 在有酸、碱或盐的溶液存在的湿空气中生锈更快 。铁的化学性质比较活泼 ， 是一种良好的还原剂 。铁在空气中不能燃烧 ， 在氧气中可以剧烈燃烧 。铁在生活中分布较广 ， 占地壳含量的4.75% ， 用于制发电机和电动机的铁芯 ， 铁及其化合物还用于制磁铁、药物、墨水、颜料、磨料等 ， 是工业上所说的“黑色金属”之一 。
营养学中的铁
铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一 。成人体内约有4～5克铁 ， 其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在 ， 其余为储备铁 。储备铁约占25% ， 主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中 。成人摄取量是10～15mg 。妊娠期妇女需要30mg 。1个月内 ， 女性所流失的铁大约为男性的两倍 ， 吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C 。
需要人群：妇女特别是孕妇需要补充铁质 ， 但要注意妊娠期妇女服用过多铁剂会使胎儿发生铁中毒 。假如您正在服用消炎药或每天必须服用阿司匹林的话 ， 那么您就需要补充铁 。经常喝红茶或咖啡的人请注意 ， 饮用大量的红茶、咖啡会阻碍铁的吸收 。
【铁的密度是多少 铁的密度是多少度】 铁在代谢过程中可反复被利用 。除了肠道分泌排泄和皮肤、黏膜上皮脱落损失一定数量的铁（1mg/每日） ， 几乎没有其它途径的丢失 。
推荐阅读
- 玉兰花语 玉兰花语是什么
- rip是什么意思 rip是什么意思梗
- 马踏飞燕是哪个朝代的 马踏飞燕是什么朝代的
- 稀有金属有哪些 稀有金属有哪些品种
- 中国是南半球还是北半球 中国是南半球吗
- 人造黄油是什么
- 精瘦肉是什么肉
- 新西兰首都是哪个城市 新西兰首都是哪
- 拼多多综合体验是什么意思
- 女生说nope是什么梗