一个情绪不稳定的人 ， 是成就不了什么大事的 。若是懂得自我调节 ， 不仅能修身养性 ， 而且有助于成就事业 。那么 ， 该如何控制自己的情绪呢?
当某件事情令心情很不爽时 ， 要尽量克制自己 ， 将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上 。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时 ， 一定要在心里告诫自己控制住 ， 不能让坏脾气爆发 ， 这样多做几次可能会有好转 。
【如何控制自己的情绪】 当自己的情绪受到外界影响时 ， 可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来 ， 但要注意发泄时不能影响其他人 。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较 ， 所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力 ， 提高个人修养 。
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