适当补钙孩子骨骼生长太快就对钙质的需求要大大增加 。 很多出现生长痛的孩子都伴随着不同程度的缺钙现象， 所以， 如果孩子出现生长痛的情况， 可以考虑适当给孩子多吃一些富含钙质的食品， 如核桃、巴旦木等坚果类的食品以及棒骨等 。
2 药物治疗生长疼一般都不会很严重， 如果一些孩子感觉特别疼痛， 可以适当进行一些治疗， 比如做局部按摩、热敷、使用外用止痛膏或用舒筋活络的药水等， 另外还可以服用补肝益肾的中医进行调理， 一般使用了药物， 疼痛的感觉很快就会消失 。
3 按摩有些孩子会出现生长痛， 其实主要原因就是孩子的骨骼进入生长阶段， 这时候骨骼周围的肌肉和神经的生长速度赶不上骨骼的生长速度， 所以就会出现疼痛感 。 当孩子感觉到疼的时候， 可以用手轻轻给孩子按摩疼痛的位置， 促进肌肉和神经舒张， 可以起到缓解疼痛的作用 。
4 避免过量运动【两岁宝宝生长痛怎么缓解】运动过量会加重生长疼 。 小孩在白天的时候， 运动过量往往晚上睡觉的时候就会疼的更厉害， 甚至会出现抽筋现象 。 所以家长朋友要注意引导孩子养成良好的运动习惯， 平时要注意多休息， 每天不要过量运动 。
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