蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物 。
蛙泳口诀之一：
(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑 。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽 。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边 。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会 。
(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下 。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划 。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹 。双手平行向前伸，伸直放松往前进 。
【蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀】 (3)蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜 。两臂划水腿放松，收手同时又收腿 。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气 。
(4)两臂同时一划水，抬头吸气紧相随 。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴 。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿 。此种配合要牢记，协调配合要学会 。
