所以，根据上面说的，苹果什么时候吃最好？早饭后一个小时(留皮)，除了医生特别嘱咐的无论大人小孩都适合；苹果什么时候吃最好，早饭后吃比较好！为什么呢？因为苹果是消食的，一定要在饭后吃为好，如果空腹吃的话可能会让胃不适，早上吃了早餐后再吃一个苹果能更好地让早餐营养吸收，起到了消食的作用，总之，苹果尽量要在饭后一小时左右再吃为好！
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