泡黑枸杞用多少度的水，泡枸杞子用多少度的水 _多少

枸杞是一味中药材，可以加入药罐熬煮的，如果用来泡茶喝，当然是温度温度越高越好，这样才能把药效成分泡出来。

要注意泡茶温度的是黑枸杞。黑枸杞因为含有花青素，所以，保健作用和营养价值高。花青素对人体保十分有益，具有延缓衰老，养颜美容的作用。
【泡黑枸杞用多少度的水，泡枸杞子用多少度的水】但是，花青素是不耐高温的。在60摄氏度温度时，花青素成分就会流失。温度越高，流失的越快。为了保护花青素，泡黑枸杞茶时，就一定要在60摄氏度以下的水温奶泡。用20个克左右的黑枸杞加适量的温水，静静的等待水泡出紫色或者蓝色（不同水质泡出来的颜色不一样）。颜色出来了以后，就可以喝了。喝完了再加温水反复冲泡，直至没有颜色为止。
而我们泡茶用的枸杞如果是红色的，就没有那么多讲究了。随便拿高温热开水都可以冲泡，而且是水温越高越好。你要根据是用的哪种枸杞来选择正确水温。

枸杞中最重要的营养成分——枸杞多糖，是对温度要求比较高的，如果想要充分溶解出枸杞多糖，水温不能太低，也不能太高，水温最好在90摄氏度以上，泡上30分钟，因为20分钟枸杞不能完全泡开。
沸水冲泡很可能让枸杞中的枸杞多糖失去功效，另外每次泡水放10粒枸杞就好，多泡几次不但能让枸杞的成分更多的溶于水，还能让你更多的喝水，是一举两得的事，当然别忘记喝完水把枸杞也吃掉。
枸杞作为一种食物，非常适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎等人群长期食用。但大家还是要注意，枸杞不能吃的太多，可能会导致滋补过度的情况。
一般的成年人每天吃20克枸杞就已经很多了，特别是本身就容易急躁和上火的人群就更不应该多吃枸杞。另外高血压、感冒发烧、腹泻、喉咙发炎的人也尽量不要使用枸杞。