蛋白质是生命的物质基础，并且它也是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，所以人体应该合理的摄入含蛋白质高的食物 。
蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，例如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等;另一类植物蛋白，例如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类 。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高 。
【蛋白质含量高的食物 有哪些食物蛋白质含量高】 人体内蛋白质的种类有很多，它们的性质、功能各不相同，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并且在体内不断进行代谢与更新 。因此在日常生活中，我们一定要注重高蛋白质食物的摄入 。
推荐阅读
- 增肌粉和蛋白质粉区别 增肌粉和蛋白质粉的区别有哪些
- 重阳节登高的寓意 重阳节为什么要登高
- 蛋白质含量高的食物 蛋白质的食物有哪些
- 小船在20多米高的海浪中行驶，难以置信船长竟然这么勇敢！
- 密闭空间氧气含量标准
- 回复率高的打招呼句子 回复率高的打招呼
- 枸杞的正确吃法 枸杞怎么吃
- 含铁量高的10种水果
- Excel调整列宽行高的方法
- 蛋白质是不是有机物 蛋白质是有机物吗