梨皮是蔷薇科植物如白梨、沙梨和秋子梨的皮 。甘涩，清凉无毒，具有清热润肺、降火生津、消除疲劳、提高免疫力的作用 。
1.缓解疲劳:梨皮水可以缓解疲劳，为身体补充能量，因为这种饮料富含糖分，尤其是果糖，可以尽快被人体吸收利用，进入人体后可以转化为能量，促进人体体力的恢复，使人体在疲劳后很快好转 。
2.滋养肌肤:梨皮水有很强的皮肤亲和力 。人们多喝这种水，为皮肤补充水分，可以保持人体皮肤的嫩滑 。此外，人们饮用梨皮水后，可以吸收丰富的维生素C和维生素E，进而滋养娇嫩肌肤，促进皮肤细胞再生，也可以改善皮肤粗糙松弛的症状 。经常喝梨皮水可以使皮肤变好，保持人体皮肤年轻 。
【梨皮的功效和作用】3.提高免疫力:喝梨皮水的人不仅能吸收丰富的果糖，还能吸收一些植物蛋白和大量的碳水化合物、膳食纤维以及丰富的果酸和维生素 。这些物质可以维持人体正常的新陈代谢，促进体内免疫细胞的再生，可以提高人体自身的免疫力和抗病能力 。
地理分布:1.白梨分布于河北、陕西、甘肃、青海、山东、河南等地 。
2.砂梨分布于江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州和云南 。
3.秋子梨分布在东北、华北、山东、陕西、甘肃等地 。
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