从养生方面来讲:“(晚上21点--23点)即亥时,对应的是三焦经,此时三焦经当令,气血灌注三焦经,有句话叫三焦通百脉 。提倡排除杂念,静心安神,以养元气 。屈膝而卧,渐渐入梦 。换句话说此时间内睡觉,对肝胆经的运行大有益弊,胆经运行(23点–1点)养肝血,肝经运行(1点–3点)养精神,人的思维和行动靠肝血的支持!所以23点睡着就可以了!这个时期在南方这边孩子们还有午睡,所以太早上床睡觉他也是翻来覆去很长时间睡不着!
所以对于刚刚写完作业的他,此时让他洗洗上床睡觉,他会很沮丧,我会再给他半个小时,让他干点他喜欢的事,之后他会很开心上床也不会磨蹭,一会就睡着了!
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