早上吃什么早餐比较好做( 二 ) _早上

包子+煎蛋+酸奶+香肠

包子小编买的速冻的，如果手艺好的话，可以自己平时包一些，然后冻冰箱里。
酸奶加一勺百香果，真的超级好喝哦~
如果减肥的话，香肠可以去掉，煎蛋改成煮蛋
这是小编日常做的食谱，都很方便好做~
分享一些快速完成早餐的小技巧
1、提前想好早餐吃什么吃什么？这其实是个很难的问题，提前想好，不要等到早上才去计划！平时看到感兴趣的就学习记录一下，下厨房app也很好用，想做的菜基本都有！
2、提前采购食材，提前一晚准备
3、做了大致的规划后，就可以采购食材了～有些可以买了囤着，新鲜食材我一周会去一到两次超市进行采购！
有些需要提前解冻、腌制、泡发等工作的，则可以提前一晚准备，第二天可以减少很多时间！
我的常备食材

一主食类：全麦吐司、法棍、燕麦片、意大利面、挂面、藜麦、杂粮米、红豆、鹰嘴豆
一蔬果类：菠菜生菜苦菊用到比较多，杂蔬丁很方便，可以冷冻保存。喜欢的水果也备一些！
一肉蛋类：鸡胸肉、鸡腿肉、虾仁、龙利鱼，这些可以放冰箱冷冻。鸡蛋必须要有！
一奶制品：主要是牛奶、酸奶、豆奶，我一般会用牛奶加菌粉自己做酸奶。
一常用调料类：橄榄油、黄油、生抽、老抽、料酒、蚝油、沙拉汁、番茄酱、黑胡椒、蜂蜜、肉桂粉、果酱。
有些复杂的制作，可以准备面粉、低筋面粉、糯米粉、淀粉等～
（冰箱做好收纳也很重要，食物不会串味，还能很快找到需要的东西）
厨具家电好帮手
“锅具：不粘锅是必备；铸铁锅，我一般只用来做烘蛋这些；宜家买的小奶锅，适合煮点东西。
还有一些能提升幸福感的小家电
①电饭煲②迷鹿电炖锅③烤箱④摩飞榨汁杯
⑤bruno轻食机⑥bruno多功能锅
快手搭配