曾经自己是一个肉食爱好者 , 几乎每顿餐食都离不开肉 , 甚至还嘲笑那些喜欢吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困难 , 人也很爱莫名的发脾气 , 最后家里人说着心情也跟饮食有莫大的关系 , 想着还是要从饮食和生活习惯上改正自己 , 这时候素菜就出现在了我的生活 。
当然 , 在一开始的时候我还是接受不了素食 , 而且也不能一上来就开始都吃素的 , 应该有个过度的过程 , 所以我目前的饮食就是这个过渡期 , 我会在那些肉食朋友面前吃素食 , 虽然那在他们的眼里有些不可思议 。
![坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处](http://img.yunnanlong.com/230506/1402061428-0.jpg)
但是我已经开始慢慢地接受素食了 , 差不多到了第四天我就会发现自己的肠道好像充满了活力 , 其实可能是肠道蠕动 , 因为屁也很多 , 这一点一点也不假 , 因为多吃一些纤维素食物确实会造成屁多的尴尬 。
大概两周的时候我会发现自己的体重开始下降 , 这是一个很好的动力 , 为了奖励自己我几乎餐餐都吃的很饱~但是是素食哦~不仅仅是体重上的改变 , 我的情绪也开始改变 , 不是无肉不欢 , 有种清心寡欲的淡然~
![坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处](http://img.yunnanlong.com/230506/1402062216-1.jpg)
在这之前我是一个微胖的人并且胆固醇还偏高 , 但是坚持吃素之后我的胆固醇居然下降了!当然我也不是一点肉都不吃 , 只不过不再像从前那样肉食为主了 。 那么就总结下我这三个月吃素的改变和感受:
1、 体重下降了十斤
2、 开始学会思考 , 遇事混沌不清的时候不再生闷气 , 学会跳出来思考问题
![坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处](http://img.yunnanlong.com/230506/14020630O-2.jpg)
3、 胆固醇下降 , 身体得到净化
4、 学会了坚持
…
【坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处】也许很多人会质疑吃素真的这么好吗?我想不管是吃肉还是吃素 , 都如我们自身一样 , 着力于一点只会以偏概全 , 而学会全面了解 , 才知道什么适用于自己 。
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