虾青素吃多少天有效,常用的虾青素一般是多少毫克的？每天服用多少最为合适呢？ _生活知道

1、常用的虾青素一般是多少毫克的?每天服用多少最为合适呢?虾青素作为抗氧化剂的服用量每日最少3mg 。长期持续作为抗疲劳需要8-10mg/日，2个月有效作为降血脂用途需要10-12mg/日，一般情况下2-4周会有较明显的反应，作为缓解飞行导致的时差综合征20mg/日（3-5天）。均以纯虾青素量计算，没有相应时间和相应的计量是不会有作用的。
相关研究表明，虾青素的抗氧化能力是维生素C的6000倍，是葡萄籽提取物的17倍。虾青素最主要的功能就是清除自由基，提高人体抗衰老能力。此外，虾青素还有增强免疫力、抗炎、抗感染、抗疲劳等功效。
虾青素的生产方法主要为天然提取和化学合成两种。天然虾青素存在于某些动物、藻类及微生物体内。雨生红球藻是活性最好的天然虾青素的生物来源，如何从雨生红球藻中提取虾青素已成为国内外的研究热点。
虾青素生物学功能显著，其可以作为食品添加剂应用于功能性食品、膳食补充剂产品中，在药品、营养保健食品等领域中也有很大的应用空间。目前市场上应用于人体健康领域的虾青素为雨生红球藻虾青素，化学合成的虾青素不允许用于食品。
服用虾青素注意事项
1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用
2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。
3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞（而不是具体的某个器官）氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。
4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。
5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。
来源：百度百科-虾青素
来源：人民网-血红素补铁补血、虾青素能抗氧化红色食物益处多

2、大概要吃多久阿斯维他虾青素才可以看出效果不管是什么保健食品，都是有一个疗程或者说一个服用周期的，也就是说必须服用这么长的时间才能基本上确保看到一些效果。虾青素吃多少天有效，一般推荐是服用3个月左右，当然了有的人吸收好，1个月就见效也是有可能的，但是对于平均值的参考来说，推荐大家服用3个月左右。
一、虾青素的服用周期
虾青素是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于β – 胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜素的一种。也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β – 胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。对于我们身体虾青素有着许许多多的益处，但是很多的消费者反映，吃了虾青素没有效果，关于这个问题我们给出了答案。
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权威专家指出，虾青素本身就不是药品，不可能做到吃下立马见效，作为保健品，虾青素是需要服用一两个月才会有效果的，服用的时候越长效果越好，但是前提是我们服用的方式是对的。
比如紫一商城这款虾青素，引入之后受到广大患者的欢迎，据客户反?。涠杂诮档脱恰⒀踊核ダ嫌凶挪淮淼男Ч? ，一般2-3个月可以收到明显效果，点击查看虾青素真实评论；
此款虾青素还有个特别之处，其实取自雨生红球藻，并非海洋动物，所以对于海鲜过敏患者依然可以服用，是一款受众度很高的产品。
二、服用虾青素的作用
1、抗病作用
虾青素对人大肠病SW116细胞的增殖有明显抑制作用，对膀胱病、肝病、口腔病、肺病和由紫外线引起的皮肤病有一定的抑制作用。
2、抗氧化作用
虾青素具有超强的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比B-胡萝卜素高10倍，比维生素e高1000倍，是OPC的20倍，故称为超级抗氧化剂。
3、保护眼睛
作为治疗眼睛疾病、保持眼睛功能的药物成分、使用虾青素减缓中枢神经系统和眼睛的损伤的作用。
4、预防心血管疾病
虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。
虾青素对人体调理需要时间，人体之前长期累积的自由基需要逐渐消除，个人体质不同，发挥作用的时间也是因人而异
长期吃吧，基本半个月眼干症状就会好了

3、高胆固醇血症的人吃虾青素要坚持多长时间r虾青素对心脑血管的益处主要体现在它可以降低血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）被氧化的进程，防止坏蛋白沉积在血管壁上，一般服用2-3个月就会有效果，服用最少要半年到一年的时间才会有明显感觉，比如头不容易晕了。鉴于要长期服用的需求，在选择虾青素的时候尽量选择纯净度高的日本虾青素。
饮食方面要注意，不然吃在多又有何用

4、听别人说虾青素对身体很有好处,虾青素吃多少天有效虾青素的保健功效有被扩大宣传的嫌疑。但它的确具有一定保健功能，一般需要长期服用。针对不同保健需求，服用见效期也有所不同。一般环节眼部不适可能稍快些，环节关节疼痛也较快，但也至少需要数天至数周
【虾青素吃多少天有效,常用的虾青素一般是多少毫克的？每天服用多少最为合适呢？】

5、天然虾青素吃多少天有效每个人的吸收能力不同，同样的产品，因为受体不同，所以产生的效果不同，所以我们在咨询医生时，会得到一个大致的答案，这里我们针对天然虾青素吃多少天有效也是给一个大概，一般是最少一个疗程，大约三个月左右，这样才会收到初期的一个效果，这是一个大概，有的人可能在一个多月两个月的时候就有所成效了，只能说因人而异了。虾青素对于增强人的抗病能力、抗氧化效果都不错的。以上介绍的是关于天然虾青素吃多少天有效的相关知识，我们平时对于这个量的需求来说，还是要根据自己的实际情况来，如果想要长期的效果肯定要坚持吃的。今天的介绍就到这里了，希望此文对你有所帮助。