【十五个月都吃什么菜】
![十五个月都吃什么菜](http://img.yunnanlong.com/220509/1355303053-0.jpg)
1、保证多吃蔬菜 。宝宝每天的主要营养来源之一就是绿色蔬菜,特别是橙绿色的蔬菜,例如胡萝卜、油菜、西红柿、柿子椒等,可以将这些蔬菜碾碎成软烂的菜泥,炒熟调好味道给宝宝夹杂在饭里面食用 。
2、也要注意给宝宝多吃一些水果,但是水果跟蔬菜的作用并不是相等的,1-2岁的宝宝至少保证每天使用150-250克的水果和蔬菜 。
3、适量的摄取动植物蛋白 。动植物蛋白广泛的存在于蛋类、鱼类、豆类和肉类中 。可以用这些食物来炖汤给宝宝喝,或者做成鸡蛋羹、鱼丸、豆腐、肉末等容易消化的食物来给宝宝吃 。1-2岁的宝宝每天应该保证吃40-50克的肉类,25-50克的豆制品以及一个鸡蛋 。
4、牛奶中含有丰富的营养,特别是钙质,都是利于宝宝吸收的,所以在这个时期,宝宝不可以不喝牛奶,每天应该喝250-500毫升 。
推荐阅读
- 宝宝巴士汽车家族—宝宝们都喜欢坐大大的公交车,你知道为什么吗
- 宝宝巴士亲子游戏—在每个宝宝心中,都有个“长大后做什么”的梦想
- gta5手游在哪里下载
- gta5哭泣鬼屋位置
- 核桃可以放多久
- 衣服上都是漫画是什么衣服
- 过年都要准备什么吃的东西
- 江西都有哪些城市地区
- 两个月的小猫拉多少屎算正常
- gta5警车怎么开警笛