【蛋白质怎么补】
补充蛋白质，可以吃肉类、禽类、鱼类、蛋类、牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、豆类、种子、坚果等，这些食物中都含有丰富的蛋白质 。合理搭配还能进一步提高蛋白质的生物价值 。蛋白质是一种化学结构复杂的含氮有机化合物，对人体非常重要，也是人体所需能量的供给来源 。
蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者 。没有蛋白质就没有生命 。氨基酸是蛋白质的基本组成单位 。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质 。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与 。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg 。
推荐阅读
- 妄想山海癞瓜酝肉怎么做
- 杜鹃花的颜色怎么形容
- 合作方案应该怎么写
- 手机尾插松动怎么办
- 饥荒暗影编织者怎么打
- QQ扩列怎么删除全部聊天
- 薇娅直播间千万补贴红包在哪抢
- 罪恶都市怎么换武器
- 宝宝巴士之神奇简笔画—来看看小画家奇奇怎么帮助小福回家看奶奶
- 我的世界疾风戒指怎么做