1.因为心脏位于人体的左侧，所以重心倾向于左侧 。同时重心也偏向左脚，起到支撑作用，所以更容易左转 。
2.因为大部分人都是右撇子，右脚在前，所以向内倾斜的时候让人感觉更舒服，力量更大 。逆时针跑比顺时针跑更容易让右撇子保持平衡 。
3.很多科学家也认为，人的左腿有很好的支撑能力，而右脚的运动跨度更大，所以人们在生活中更习惯于以左臂和左脚为轴心 。右脚呈弧线运动，人体机能和人的惯性决定了逆时针跑更有利于人在跑步时转弯 。
4.在田径历史上，关于跑步既有顺时针方向，也有逆时针方向 。比如1896年雅典奥运会和1900年巴黎奥运会都是顺时针方向；1908年后，奥运会采用逆时针方向 。后来1912年国际田联成立时，官方宣布比赛方向要靠内侧，即左转，这一点被写进了国际田联的规则中，沿用至今 。
跑步:
【为什么跑步要逆时针跑】跑步的定义是陆生动物用脚移动 。定义为运动中的一种步伐，双脚不会同时着地 。也可以是有氧运动或无氧运动 。
跑步属于有氧运动(跑步速度会影响心率，但一般来说，认为跑步的心率应控制在有氧心率范围内) 。通过跑步，可以提高肌肉力量，使肌肉量适当恢复到正常水平，同时可以提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成精益的身材 。
跑步不仅能燃烧脂肪，姿势正确的话还能塑身 。特别是能让下垂的臀部变圆 。跑步的时候摆臂可以锻炼胸部周围的肌肉，即使你很瘦，也可以变得前凸后翘 。
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