吃石榴可吐籽，也可以不吐籽，因为石榴籽本身没有毒 。且石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效 。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力 。
【吃石榴要不要吐籽 石榴的籽能吃下去吗】 能接受石榴籽味道的人，可以适量吃一些 。不能接受的人，可将适量籽吐出 。如果想吃石榴籽，建议最好是嚼烂以后再咽下去 。也可以将其倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体所吸收 。因为石榴籽是比较坚硬的食物，如果整个吞下可能会造成消化不良的症状 。
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