炎炎夏日夜里热的睡不着，没有空调的夜晚有什么好办法解暑降温 _炎炎

我是农村长大的，小时候连风扇都没有，就是那种大蒲扇摇啊摇的，我们就在院子里的大树下面铺张床，挂上蚊帐，夜晚仰望星空，繁星点点星光闪烁，知了声声声入耳，青蛙在池塘里呱呱叫，蟋蟀在草层里唧唧响，隔着蚊帐都能听到蚊子嗡嗡作响。农村的蚊帐很毒，咬人非常疼。
妈妈在旁边帮我们摇蒲扇，刚开始热的不行，慢慢地就进入梦乡，都不知道妈妈什么时候进屋睡觉的。第二天，早上醒来，说不定在旁边的树上还能捡到刚蜕皮不久的知了，那晶莹剔透的感觉，让你所有的不快一扫而光。
有时候晚上变天，电闪雷鸣，被妈妈从梦中叫醒，揉着惺忪的睡眼，怀里抱着枕头，三步并作两步飞快的跑进房间，看着大雨倾盆而下，庆幸自己没有被淋到。
大雨的天气，屋里更热更闷，想着自己明天早上要去果园要清理被大雨打落的果子，不一会就又进入梦乡。安静的睡去。完全没有受大雨和湿热天气的影响。
炎炎夏日的晚上，其实就是12点之前温度较高，过了12点，温度慢慢下降，也还是人体可以接受的范围，很舒适。

炎炎夏日，天气实在是太热了。房间里面没有空调怎么办呢?有很多人体质偏胖，特别的怕热，晚上如果太热了就会严重影响到睡眠状况。接下来，小白就来跟大家分享一些夏日避暑的小妙招吧。

一、睡前洗个冷水澡
事实上，晚上睡觉真的是非常热，在床上翻翻身都会流汗。如果实在是太热，睡不着的话可以洗个凉水澡，给自己降降温。但前提是要在自己身体健康的状况下进行。如果你患有感冒的话还是不要洗冷水澡了。等到身体凉快一点再去睡觉就会感觉很舒服，很快能够入睡。

二、床上铺上凉席
到夏天了，就可以把厚厚的被单收起来，拿出夏天的凉席出来。晚上睡觉之前可以用湿毛巾擦一下。躺上去会觉得凉快很多。因为夏天容易出汗，所以每天都要清洁一次凉席。
三、白天阳光强烈的时候将窗帘拉上
【炎炎夏日夜里热的睡不着，没有空调的夜晚有什么好办法解暑降温】白天的阳光很强烈，经常穿过玻璃射进房间。卧室的床和被子都被晒的滚烫滚烫的，温度很高。因此，大家可以在白天将窗帘拉起来，避免阳光直射到被子上。这样的话晚上睡觉时就不会感觉到那么热了。

四、利用冰块吸热的原理
在白天的时候可以用冰箱冰冻一些冰块，在睡觉前十分钟拿出冰块放在卧室里面。用风扇对着冰块吹，让冰块加速融化。随着冰块吸热渐渐的融化，卧室里面的温度就会降低，不会那么热了。
五、配备漫小白空气循环扇
漫小白空气循环扇，其实它就是一台风力很大的小电扇，加了一个导风罩。开着空调的房间通常是密闭的，而这样的房间空气流动速度会相对比较慢，这就导致了空调的冷气不能均匀的吹到房间的每一个角落。因此你就会感到离着空调近就冷，离着空调远就热。而空气循环扇，通过它强劲的风力使整个屋子的空气迅速流动起来。这样一来，不论你处在屋子当中的哪个地方，都会感受到舒适的凉意。