1、室内利用风扇和水蒸发降温 。室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样也可起到降低室温的作用 。
2、西瓜清热解暑利尿:我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓 。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等 。
3、适量涂抹医用酒精在肌肤表面,因为酒精挥发比较快,所以能较快带走肌肤表面地热量,达到消暑地效果 。
4、少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择 。
【夏季防暑降温措施】5、绿豆汤是最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳 。
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