很多网友想了解核桃油怎么吃的相关知识，为了大家进一步的对核桃油怎么吃的正确方法所有了解，就跟小编一起来看看吧！
核桃油怎么吃？其实核桃油的食用方法和普通的食用油差不多，同样可以用来烹饪菜式或直接加到食物当中 。但是核桃油的食用方法和普通的食用油还是有所区别的 。核桃油食用时，其使用量和方法和其他食用油有所不同 。下面来了解下核桃油怎么吃 。
1、吃核桃油，一般成人每日10毫升-25 毫升，煎、炒、烹、色拉、凉拌或直接饮用均可，以清晨空腹食用最佳 。
2、烹饪煮菜：可以1：4方式与其它食用油混合烹调，不要用大火 。温度控制在160 度以下，即油八成热即可 。因为核桃油还有较多的不饱和脂肪酸，高温易使营养脂肪酸失去其营养功效 。
3、凉拌菜、沙拉：对于我们常食用的各种凉拌菜或水果蔬菜沙拉，直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用 。核桃的原香味浓郁，特色明显，营养丰富 。
4、加入饮品长一同饮用：可以将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养丰富 。
5、可以把核桃油当做调味品来食用：将核桃油添加在做好的汤、面、馅、炒菜牛肉粒、调料中，核桃香味独特，营养更多元化 。
【核桃油怎么吃,核桃油怎么吃的正确方法】6、可以作为添味剂使用：直接把核桃油作为像番茄酱一样的添味剂，如在吃面包等时蘸食，核桃味浓香，丰富的营养 。
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