吃生精胶囊可以吃大蒜吗,男人吃什么可以壮阳生精，吃什么可以提高精子质量？ _生活知道

1、男人吃什么可以壮阳生精,吃什么可以提高精子质量?【吃生精胶囊可以吃大蒜吗,男人吃什么可以壮阳生精，吃什么可以提高精子质量？】现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面建议多吃些补肾填精、益气养血的生精之品，以提高精子的质量与活力。
提高精子活力和质量的方法具体如下：
1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量提升，主要包括当季新鲜蔬菜、水果，避免反季节蔬菜。另外，鸡蛋、牛奶、牛肉都有很好滋补作用，可以为精液生成提供原料；
2、药物：辅助性药物有维生素E、叶酸以及生精片、生精胶囊，现在药理研究证明具有很好抗氧化作用，可给精子提供能量药物，如左卡尼?。跃由梢约疤岣呔褐柿俊⒕踊盍Χ加蟹浅？煽康闹瘟谱饔茫?
3、生活方式调整：熬夜以及烟酒类都会导致精子活力下降，所以需尽量避免。
男性具体应该多吃以下这些食物：
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头部的主要成分，并且可以提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参，自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着很大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，对男性来说是很有必要的。牡蛎肉中锌含量居众食物之冠，摄入有利于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高男性的性能力。但是，每天锌的摄入量不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的吸收，特别提醒：120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多进食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动能力与果糖的含量有关。如精液中果糖含量低，易引起死精症。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取，河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
男士防不育，生活中应避免过量摄入以下4种食物：
1、大蒜
大蒜有杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，会对生育造成不利的影响，故不宜多食。
2、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质含有抑制睾丸的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
3、毛棉籽油
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内全部精子会被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
4、烟酒
吸烟者中正常精子数会减少10%，且精子畸变率会有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。
过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康着想，应尽量做到戒烟禁酒。
温馨提示：孕育宝宝是夫妻两个人的事情，不仅准妈妈要有个好身体来支持宝宝的发育，爸爸们也需要及时补充营养，这样才能保障好的精子质量，从而孕育出一个出色的宝宝。
男人多吃些山药，和多吃些韭菜之类的食物，可以补充精力，可以壮阳生精。

2、服用生精胶囊期间不能吃辛辣食物吗你好，生精胶囊由鹿茸、枸杞子等药物组成，有补肾益精、滋阴壮阳的作用，用于肾阳不足所致腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症的治疗，也用于男子无精、少精、弱精、精液不液化的治疗。
由于生精胶囊，主要用于治疗肾阳虚，而辛辣食物可能会加重肾阳虚的症状，所以建议不要食用辛辣食物。

3、男人吃什么补精子快的呀?男子吃什么补精快，要从药物和食物两方面入手。
1、药物：可辨证是否是少精症引起的精子量少，可以选择口服万可维片、麒麟丸或者是生精胶囊来进行治疗。如果是肾阴虚或者肾阳虚引起的精子量少，最好在医生的指导下用药，比如服用金锁固精丸生精片、六味地黄丸等。
①蛋白质、精氨酸：蛋白质是形成精液的主要原材料，含蛋白质高的食物主要有家禽的瘦肉、海产品、黄豆和根茎类的食物。精氨酸是产生精子的重要组成部分，含精氨酸较多的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、奶制品等，精氨酸缺乏时可导致少精症，因此男性想要补充精子就要多补充蛋白质和精氨酸。
②维生素、矿物质与微量元素：维生素能够帮助精子生成，水果和蔬菜中就含有多种维生素。精液和前列腺中都含有着较高浓度的锌元素，因此如果锌元素长期摄入不足，不仅会导致男性精子稀少，还会导致睾丸萎缩。因此男性如果要补精就要多吃一些含锌的食物，锌含量高的食物主要以贝壳类动物为主，比如牡蛎、海带。
③性激素高的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等都含有丰富的性激素，能促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助。
④富含钙质的食物：钙离子能够帮助刺激男性精子快速发育成熟。含钙丰富的食物有蛋黄、黄豆、黑豆、虾皮、牛奶、坚果、芝麻酱等。
⑤富含胆固醇的食物：性激素的产生离不开胆固醇的帮助，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟，动物内脏中含有的胆固醇可以促进肾上腺素和性激素的产生。因此适量地吃一些动物内脏，可以大大提高男性体内雄激素含量，增加精子产量。
精子是衡量健康好坏的重要标准，补精子很重要。生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物和富含优质蛋白质的食物。蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。还可吃些含锌高的食物，牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。可以配合含蛋白锌硒的咀嚼片来调理，可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上。

4、吃生精胶囊有没有需要忌口的?病情分析：生精胶囊由鹿茸、枸杞子、人参、冬虫夏草等多种药材配制而成，可补肾益精，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精等症。
指导意见：如果你是阴虚火旺者就最好是禁用不要吃。哪里吃这种药一定要忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。如果忘记了吃当然会影响性生活。

5、大家知道男性吃什么会补精?你好，希望下面参考内容能够帮助到你。
1、充足的优质蛋白
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时辅助提升精子活力。
含锌较高的食物有：动物内脏、芝麻、虾等。
含硒较高的食物有：大蒜、芦笋、油菜等。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E，不仅能够延缓衰老、减缓性功能衰退，还能提高精子的活性。
4、补充适量脂肪
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏脂肪酸，不仅影响精子的生成，而会导致性欲下降。
5、严格戒烟禁酒
长期吸烟者不仅会增加精子畸变率，还会导致精子活力降低。
男人一般吃这几类食物补精子！
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么” 。
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
蛋白质与锌、硒元素的食品
鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白及多种维生素及钙、铁、锌、硒、磷等微量元素。男人使用鱼胶能生精补血，促进精囊分泌果糖，为精力提供能量。
多吃含精氨酸丰富的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。韭菜，韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。枸杞是一种常见的中药材，它适合男人进补。枸杞当中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、亚油酸和磷、铁、钙等营养元素。枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。
男性主要通过吃一些具有补肾生精作用的中药和中成药生精，也可以吃一些具有丰富蛋白质的食物生精。
具有良好的补肾生精作用的中药，包括熟地黄、山茱萸、山药、菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、黄精、白芍、何首乌等。具有补肾生精作用的中成药，主要包括了六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、左归丸、生精胶囊、麒麟丸、复方玄驹胶囊，这些中成药基本是由具有补肾生精作用的中药组成。
具有生精作用的食物，主要包括了牛肉、羊肉、鱼类、虾类、牛奶、豆浆等。
男性建议要进行丰富的营养摄入，才能够起到补精的作用，具体如下：
1、可吃高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等能够起到补精的作用；
2、多吃动物内脏，如猪、羊、狗的内脏，也可以多吃一些猪、羊、狗的睾丸也有助于生精；
3、还可以多吃一些蔬菜、水果，如西红柿、苹果、香蕉等，这些食物中含有比较丰富的微量元素和维生素，对于精子的产生也有很大的帮助。