【富含碘的食物，含碘高的食物有哪些?】
含碘高的食物有哪些？
我们日常吃的主食（大米、小麦等）以及常见的蔬菜水果含碘量都是不高的，而海带、海虾和海鱼等海产品含有较为丰富的碘 。常吃海鲜的人一般不会缺碘 。但深处内陆或者山区的人有可能会缺碘，所以国家在食盐里常规加碘以满足这类人对碘的需求 。
碘的含量要保持合理的范围，碘摄入不足会导致大脖子病，碘摄入过多会加重甲亢 。人们应根据自己的状况来合理调节自己的碘摄入量 。轻度的缺碘通过多吃海带或者含碘盐等食物疗法即可缓解病情 。
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