_原题为：女性如何准确抓住排卵期？4个变化多关注 ， 备孕更轻松
对于想要备孕的女性来说 ， 比较重要的一件事 ， 就是要找准自己的排卵期了 。 有些备孕夫妻并不知道排卵的重要性 ， 所以准备了很久 ， 自己身体各方面都没有什么问题 ， 就是不成功 。
提到排卵期 ， 如果女性月经规律的话 ， 是可以自己推算出来的 ， 一般正常的月经周期是28天 ， 排卵日通常是在下次月经前的第14天 ， 排卵期就是排卵日的前5天后4天 ， 加起来也就是10天的时间 。 并且排卵是每个月只有一次 ， 备孕女性只有抓住这个机会才能提高受孕几率 。
想要抓住排卵期 ， 女性也可以通过观察身体变化得知：
1、肚子发胀
女性在开始排卵的时候 ， 身体中一些微细的血管会出现破裂的情况 ， 体质比较敏感的女性 ， 可能会出现轻微的腹痛或是腹部发胀的感觉 ， 如果有这种感觉 ， 就要注意可能要排卵了 。
2、分泌物明显增多
女性身体开始排卵的时候 ， 身体的分泌物也会发生一些变化 ， 通常分泌物是无色稍微有些黏稠的液体 ， 在排卵期时分泌物会明显增多 ， 并且呈蛋清状透明液体 。 当排卵期过去后 ， 分泌物又会恢复正常 ， 不过这种变化是因人而异的 ， 并不是所有女性都会出现 ， 大多数还是能够有明显感知的 。
3、体温升高
排卵期女性的身体的代谢能力也会提高 ， 并有大量激素分泌 ， 所以女性的体温也会随着升高 ， 但体温变化的幅度不会太大 ， 一般会升高0.5℃左右 。
4、轻微出血
因为排卵期女性体内的激素变化是很大的 ， 所以会造成局部子宫薄膜轻微脱落的情况 ， 很容易被误认为是月经 ， 其实这只是排卵到来的征兆 ， 不过这种出血是十分少的 ， 有些女性可能难以察觉 。
因为每个人的体质是不一样的 ， 所以这些排卵变化有些女性可能感受不会太明显 ， 如果备孕期想要准确知道自己的排卵期 ， 建议还是去医院做B超监测排卵 ， 或是自己在家使用比较精确的定量排卵监测仪 。
【女性怎么知道自己排卵期 这4个变化多关注，备孕更轻松】除此以外 ， 备孕期间女性也要保持良好的生活饮食习惯 ， 补充足够的营养 ， 适当运动 ， 并且不要给自己太大的压力 ， 心态放平和 ， 做好这些事情 ， 才能提高受孕成功率 。
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