_原题为：纤结消片哪些人可以吃？有哪些禁忌吗？
日常预防乳腺增生的方法有以下几点建议：
1、有伴侣生活
夫妻间进行和谐的伴侣生活 ， 有助于调节女性体内的内 分 泌 ， 对女性乳腺有一定的保护作用 ， 不仅可以降低女性乳腺增生 ， 还能降低女性乳腺发生恶变的概率 。
2、适当的年纪生育
女性不想引发乳腺增生的话 ， 建议在育龄年龄段 ， 也就是24-29之间结婚生育为宜 ， 因为生育完的女性 ， 哺乳期母乳哺乳 ， 是有利于女性乳腺健康的 。 坚持哺乳 ， 还可以调节女性的内 分 泌 。
3、高纤维饮食
日常应选择吃全麦面包类 ， 豆类的食物 ， 这些食物不仅可以调 节内 分泌 ， 还能平衡雌 激 素 。 此外 ， 若是经常补充体内的矿物质 ， 也有利于降低女性乳腺疾 病的风险 。
乳腺增生的“冤家”已经被找到 ， 常喝可软 化包块、散结散瘀
1、玫瑰花泡水
有乳腺增生的女人 ， 很多都是肝气郁结形成的气血凝滞 ， 血液无法循环 ， 从而导致肿块的形成 。 日常可以多用玫瑰花泡水喝 ， 具有很好的化瘀散结作用 ， 主要目的是疏肝理 气 ， 让乳腺部分的血液流通 ， 并软 化乳腺中的包块 ， 修 复组织中的细胞生长 ， 防止增生恶化被切掉乳腺 。
2、蒲公英泡水
经常用蒲公英来泡水喝 ， 有助于乳腺健康的作用 。 日常活 血散瘀、疏 通散结的用药中 ， 少不了蒲公英 。 它不仅具有抗 菌 的作用 ， 还能清除乳腺中的毒 素 ， 使淋 巴系统恢复正常运转来散结散瘀 ， 只要乳腺包块变软 ， 则说明乳腺增生疾 病好了 。
【怎么预防乳腺增生的发生 常吃这些食物有防治效果】3、无花果干
无花果的营养价值很高 ， 鲜果果汁部分具有缓 解乳腺增生的作用 ， 患有乳腺疾 病的女性多吃些无花果 。
4、榴莲
榴莲果盛产于热带地区 ， 之所以称之为水果皇后 ， 是所含的纤维素和矿物质都很高 。 体寒并且经常受乳腺疾 病困扰的女性可以多吃榴莲 ， 不仅可以强身健体 ， 还能预防乳腺增生 。
5、海带
平时也可以多吃海带来平衡体内的雌 激 素 ， 感觉脾胃不和的话 ， 可以用陈皮泡水喝和脾胃 ， 方便促 进血 液 循 环 ， 活 血散 瘀 ， 缓 解 乳 腺 增生症状 。
日常乳腺不适会有是三个“暗示” ， 希望你记住
1、“乳腺”疼痛
当乳腺不适时 ， 会出现疼痛的感觉 ， 那是因为增生细胞在生长 ， 从而引起不适感 ， 发现乳腺于通过一定要及时去检测 。
2、“乳腺”有液体流出
乳腺出现不适时 ， 会有异样的液体流出 ， 很有可能是内 分 泌失常引起的 。 日常液体颜色是乳白色 ， 淡黄色、水样等 ， 如若发现 ， 应及时检查 。
3、“乳腺”包块
当乳腺有包块时 ， 用手能摸得到硬块 ， 若包块数目不等、大小不一 ， 可移动时可以纤结消片缓解结节硬块 ， 坚持吃一段时间 ， 能使结节变小、变软 ， 如果没有 ， 则恭喜你 。
小贴士：
以上案例希望女性朋友引以为忌 ， 不要熬夜、情绪起伏太多 ， 避免引发乳腺增生3类 。 奉劝所有女士 ， 要调节好自己的情绪健康 ， 不要过于激动 ， 引发胸闷 ， 导致肝气郁结引发乳腺结节 。
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