喝什么吃什么 ， 对身体好不好 ， 评价标准是什么？是有没有用 ， 有没有负面作用 。喝白开水喝水的目的是什么？我们要注意 ， 不是为了获取什么微量元素 ， 或许什么矿物质 ， 而是为了获得水啊！！！
人体90%以上的成分都是由水的 ， 即使我们的骨骼里也有大量的水分 ， 所以每天我们都要补充足够的水分才能够健康的生活 。口渴了 ， 就是身体告诉我们缺少水分了 ， 要补充 。当然也不必苛刻的要求每天八杯水 ， 喝过多的水 ， 大熊猫告诉我们水喝多了也会中毒（水中毒） 。一杯水是多少 ， 谁能说清楚呢？我们的身体不是机器 ， 它有非常强大的自我调节功能 ， 所以不需要非常机械的生活 。
“加热 ， 导致水里没有了氧气” ， 这个表述有那么点儿道理吧 ， 水里溶解的空气在加热过程当中会出来一些 。但是没关系呀 ， 我们又不是鱼 ， 又不是在水里生活 。氧气 ， 我们是靠口鼻呼吸的 ， 不是靠喝下的水去补充 。再者来说 ， 水跟空气直接接触 ， 空气包括氧气也会重新溶解进去的 。但无论如何那点儿氧气是不够人类用的 。鱼在水里生活 ， 他需要大口地用腮喝水排水 ， 从而过滤出来水中溶解的氧气 。这个溶解过程是动态的 ， 所以不用担心与在白开水里活不了（当然开水是不行的 ， 鱼会被烫死的） 。
至于微量元素矿物质被破坏沉积 ， 对于我们的身体来说 ， 这是好事儿 ， 不是坏事儿 。因为水里本来有很多杂质 ， 在烧开的过程当中 ， 他们沉积出来 ， 我们的身体本来也不需要那么多（所以叫微量元素） 。尤其是有些地方的水矿物质比较多（钙 ， 碳酸盐 ， 硫酸盐） ， 也就是通常说的水的硬度比较高 ， 这时候如果直接喝生水对人体其实有不好的影响 ， ， 烧水的时候结出来的水垢 ， 使人体所不需要的东西 。实际上补充这些微量元素矿物质的途径也很多 ， 我们吃的食物里面本来就有 ， 一般情况下 ， 不必过于计较水里面有多少 。保持食物的多样性就好了 。
当然啦 ， 另外一个或者说最重要的原因 。喝白开水的目的其实是为了避免疾病 ， 所谓病从口入 ， 没有烧开的水里面可能 ， 有大量的微生物 ， 尤其是天然的河水池塘水等等 。喝开水不喝生水 ， 才能保证健康 。喝水的主要目的是为了喝水 ， 为了获得水 ， 多想想当然是好事儿 ， 但是要查资料找证据 ， 了解你想的那些东西究竟是什么 。所谓思而不学则殆 ， ， 学而不思则罔 ， ， 所以那个公司名字叫学而思还是有道理的（一笑） 。
可以这么认为 ， 水只是一个溶剂 ， 里面混合了各种微量元素等“杂质” 。所以我们平时看见的矿泉水也好、河水、净水甚至自来水都可以成为所谓的“活水” 。
那么问题来了 ， 喝水喝水 ， 主要目的是为人体补充占体重70%以上的水（H2O） ， 次要目的才会考虑微量元素、矿物质 。这些“杂质”完全可以通过日常食物摄取 ， 你见过有人说“我喝口水解解渴” ， 有听说过“我喝口水补补身子”么？估计说这话的一定被人当脑残 。
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