阳康后怎么做能尽量避免再感染,阳康后还会二次感染XBB吗？ _生活知道

1、阳康后还会二次感染XBB吗?最近在国内最热的二个词就要属“地狱犬”（BQ.1.1）和“鹰头狮”（XBB），大家对这二个传说的古希腊怪兽如雷灌耳，又胆战心惊。据传二种毒株已经在我国多地出现，并且传其传染性和致死率都很高。尤其是XXB毒株，具有传播速度快，病毒逃逸性高，已经在欧美和日本成了主要的流行病株。
我们不仅要问，我刚刚不知道中了那种类型的病毒，刚刚“阳康” ，想过几天正常日子，但是这XBB又来了，会不会对我影响呢？
无论是目前我国最普遍的毒株BA.5.2和BF.7 。还是XXB都是属于奥密克戎病毒，但是属于不同的亚分支。中了奥密克戎病毒后康复了，并不是对所有的奥密克戎毒株都有了免疫能力，更不要认为自己对新冠病毒成了绝缘体。人类将会还有很长的一段时间内和病毒长期共存。其间的反复再所难免，因此阳康后再次感染的可能性还是有的，在我们的身边就已经出现了这样的例子，但是也不要因为这种情况就过于惊慌，感染的可能性虽然存在，但是只要我们做过防护和提高自我意识，还有是很大的可能会避免的。
下面我们详细了解下这其中的原因：
首先需要了解一下免疫逃逸，免疫逃逸的通俗含义是指病原体为了应对人体的免疫系统攻击，所产生的逃避行为的过程。由于XBB毒株的免疫逃逸能力更强，在感染奥密克戎BA.5经过一段时间后，抗体保护力水平下降，碰上免疫逃逸能力强的毒株，会增加再次感染的风险。
不过，再次感染一般会发生在免疫力低下的人群中，免疫力强的人在短时间之内二次感染的风险较小。现在大家对XBB.1.5或者其它毒株出现都变现得很紧张，但从全世界的情况来看，无论是美国、欧洲还是亚太各国，在经过一次大的感染高峰后，大规模的感染就不会再次出现了。
于其每天担惊受怕自己再次受到病毒的侵害，不如从现在做起，更好的做好自我的防范，做到即使病毒就在自己身边，而还可以做好百毒不侵才是上策，下面这五点防护措施供大家借鉴：
一、自身的防护不能放松
就算已经“阳康”了，我们仍然要做好常规个人卫生和个人防护，戴口罩，勤洗手，多通风，这都是阻断病毒传播的有效方式。另外老年人和有基础疾病的人还是要加强疫苗的接种。尽管更强的免疫逃逸能力使得疫苗防感染作用进一步降低，但大规模接种疫苗仍然被认为是降低新冠病毒变异速度的有力手段。
二、营养均衡，多喝水
免疫力最爱的营养就是蛋白质和维生素。瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。日常多吃一点富含维生素的食物：水果、蔬菜是必须的。
水是生命不可缺少的物质，是任何有机体和细胞成活的保证。正常成人饮水量应在每天1500-1700ml，从而保持呼吸道黏膜湿润，新冠病毒都是直接攻击呼吸道的，这样可以使使病毒难以迅速繁殖。
三、保持好心情，不要熬夜
长期的怨愤、不悦会降低人的免疫功能。愉快的情绪能使整个机体的免疫系统和体内生物系统处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。在保持一定的社交距离的情况下保持必要线下的交流，同时也可以通过网络和朋友及家人多聊聊。
人体的脏器功能在夜晚处于休息状态，一些脏器的排毒时间也是在夜晚。熬夜会影响脏器的正常功能和排毒，从而导致抵抗力下降。一些已经“阳康”的人会发现，如果刚刚转阴就开始熬夜，自己的咳嗽和困倦感会比之前成会倍的增加。
四、适量运动
运动可以有效地提高身体抵抗力，调节免疫功能。值得注意的是，要适量运动，因为运动对免疫系统的影响是一把双刃剑——适量运动提高免疫力，而运动过度可使免疫力下降。建议每周3次，每次运动30~40分钟。选择有氧运动为主的项目，如：快走、慢走、跳绳、骑车、太极拳等等。“阳康”人群要等身体恢复好后再展开运动。
五、不要胡乱用药
病毒突然来袭，确实给人们带来了诸多的恐慌，前段时间很多人都囤积了很多退烧药，最近针对XBB大家又开始囤积囤蒙脱石散、氟哌酸。但是中医讲是药三分毒，而且现在大家囤积的很多解毒类药物大量服用后都会对我们的肝脏造成比较大的伤害。因此用药一定要遵循医嘱，切勿盲目。否则会地身体造成二次伤害。
针对XBB病毒，1月2日有采访人员采访过国家传染病研究中心、复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇教授，王医生对此病毒表明三点看法：
上海此次监测到的25例XBB家族中，有3例XBB.1.5，同样都是境外输入病例，未造成本土传播。大家不要恐慌。
XBB.1.5 的人ACE2结合亲和力几乎与 BA.2.75 相当，可能使 XBB.1.5未来像BA.2.75一样获得更多突变，不过XBB.1.5目前免疫压力不大，还不会很快进化。不会在短时间内大量传染。
“如果感染过BA.5.2或BF.7等奥密克戎变异株，短期内再次感染XBB的几率非常低。一般都会有三个月到半年的保护期。”
还是那句话，与其恐慌囤药，焦虑烦躁、有病乱投医，增强身体免疫力才是王道，特别是体质弱、本身就患有基础疾病的人群。在个身免疫能力不能在短时间提高的情况下，加强自我保护，不要放松对病毒的警惕就更为迫切。
目前XBB毒株的免疫逃逸能力有所增强，和我国流行的BA.5有所差异，感染BA.5后经过一段时间，保护力水平下降，遇到免疫逃逸能力强的毒株，再感染的风险会增加。
但是，再次感染主要会发生在一些免疫力低下的人群中，免疫功能正常人群在短时间内再次感染风险比较?。?而且感染后的症状通常比第一次轻微。
XBB毒株是否会导致腹泻？
针对网传XBB毒株会引发呕吐和腹泻的症状，李侗曾表示，一些新冠病毒感染者确实有呕吐和腹泻的症状，通常1—3天可以自行缓解，没有发现XBB毒株更容易侵犯心脑血管系统和消化系统。治疗呼吸道感染和消化道感染的药物可以适当准备，没必要大量囤积。
同时针对民众对于传入毒珠XBB、BQ.1的担心，专家表示，目前上海未发现BQ.1和XBB的本土传播，只在极少数入境隔离人员中检测出。
北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾表示，目前XBB毒株的免疫逃逸能力有所增强，和我国流行的BA.5有所差异，感染BA.5后经过一段时间，保护力水平下降，遇到免疫逃逸能力强的毒株，再感染的风险会增加。
但是，再次感染主要会发生在一些免疫力低下的人群中，免疫功能正常人群在短时间内再次感染风险比较?。腋腥竞蟮闹⒆赐ǔ１鹊谝淮吻嵛?。

2、阳康后怎么消杀阳康后怎么消杀
针对大家关心的““阳康”后如何给居室清洁消毒？”问题，xx市环境整治消杀工作专班、xx市疾病预防控制中心提出以下几点建议。
一、消毒是切断传染病传播途径的有效措施和手段。
"阳康"后，对居住环境进行一次较为全面的清洁消毒，能清除感染者患病期间残留的病原微生物。
家庭在做好清洁的基础上进行消毒，针对家庭环境中的重点部位优先选择通风、煮沸、洗晒、擦拭等方式进行清洁消毒：
1、室内空气
打开家中的窗户，保持开窗通风空气流通30分钟以上；空调滤网等进行擦拭消毒。
2、卫生间
卫生间内的便池、洗手池、门把手、水龙头等可使用消毒液擦拭消毒。
3、餐饮具
餐饮具可使用煮沸和流通蒸汽消毒。如使用餐饮具消毒柜、洗碗机等设备，应根据说明书选择合适的工作程序。
4、日常可能接触使用的物品表面
桌面、门把手、开关、水龙头、玩具、体育用品、办公用品等日常可能接触使用的物品表面可使用消毒湿巾或常用消毒剂擦拭消毒，消毒后清水擦拭干净。
5、毛巾、衣服、被褥等纺织品
可常规清洗后在阳台上通风并置于阳光下晾晒。
6、冰箱及冷冻食品
冰箱内外用消毒湿巾或消毒液擦拭消毒。冰箱里的食物如果怀疑可能受到污染，没有打开外包装的食物可对外表面擦拭消毒；没有外包装的尽量扔掉。食物应彻底煮熟、煮透了之后再食用。
二、居住环境开展消毒的注意事项：
1、如需使用化学消毒剂，应选用符合国家要求的消毒产品(可在备案网站查询产品卫生安全评价报告)，并仔细阅读产品说明书。建议居家消毒时，优先选择刺激性较小、环保型的消毒剂。
2、开展消毒时，务必做好个人防护和手卫生，佩戴好口罩和手套，脱卸个人防护用品应及时做好手卫生。
3、阳性患者产生的纸巾、口罩、一次性手套等应使用双层垃圾袋打包，注意扎紧袋口。建议使用有盖垃圾桶。打包完成后对垃圾桶内外表面、垃圾袋外表面使用消毒剂喷洒消毒。

3、阳康患者在多长时间内不会再感染?应该如何避免交叉感染?聊这个问题前，咱先分清楚「复阳」和「二次感染」。
“复阳”是指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测呈阴性之后，不久后再次检测呈阳性。一般会认为，这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响。
“二次感染”是指这一次的新冠感染已彻底康复，但又发生第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的Ct值也比较低，病毒载量较高，有传染性。
中国工程院院士钟南山表示，国外资料显示，不管有无症状，一旦一个人感染了奥密克戎，有78%的人在相当长时间内不会再重复感染。
香港卫生防护中心引述世界卫生组织资料指出，目前虽然尚未有证据显示针对奥密克戎变异病毒株感染而衍生免疫的具体时间，但根据先前变异病毒株的情况，免疫时间预计将持续至少90天。
但不排除一些年老、体弱、重病患者，均有在3个月内出现二次感染的风险，也不排除在短时间内感染新型变异毒株的情况。
关于二次感染的症状，国外有过两组截然不同的研究数据：
一组来自《新英格兰医学杂志》，研究指出，无论新冠病毒如何变异，前一次感染产生的抗体，可以明显降低后一次感染的住院率和死亡率。
（图源：The New England Journal）
另一组来自《自然医学杂志》。研究表明，与仅感染过一次的患者相比，无论疫苗接种情况如何，再次感染的患者出现并发症的风险更高，包括肺部、心血管、糖尿病、胃肠道和神经系统等并发症。
（图源：nature medicine）
二次感染后的情况要根据个人当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。
一般而言，二次感染与首次感染的病症没有太大分别，如果感染了同一个亚型的病毒，二次感染症状是会低于首次感染，而从病毒的发展规律来看，奥密克戎的致病率会越来越低。
很快就到新春佳节了，最怕“佳节又重阳”，把“春节”过成“重阳劫” 。
戴口罩：进入火车站、机场及乘车、乘机途中应全程严格规范佩戴好口罩。
注意安全间距：在火车站、机场乘车候机时应注意与他人保持距离，尽量减少与陌生人交流，减少在人员密集处停留和走动。
错开就餐：乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐，餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩。
注意个人卫生：在公共场合咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻，注意手部清洁和消毒。有条件的可佩戴便携式空气净化消毒机随身杀菌灭毒！
最后，希望大家都能平安健康度过这个特殊时期~
聊这个问题前，咱先分清楚「复阳」和「二次感染」。
“复阳”是指感染者症状基本消失，核酸检测、抗原检测呈阴性之后，不久后再次检测呈阳性。一般会认为，这时检出的是一些病毒的片段，并不是完整的病毒，没有患病症状和传染性，对正常生活没有影响。
“二次感染”是指这一次的新冠感染已彻底康复，但又发生第二次新冠病毒的感染。二次感染通常是有症状的，并且核酸的Ct值也比较低，病毒载量较高，有传染性。
中国工程院院士钟南山表示，国外资料显示，不管有无症状，一旦一个人感染了奥密克戎，有78%的人在相当长时间内不会再重复感染。
香港卫生防护中心引述世界卫生组织资料指出，目前虽然尚未有证据显示针对奥密克戎变异病毒株感染而衍生免疫的具体时间，但根据先前变异病毒株的情况，免疫时间预计将持续至少90天。
但不排除一些年老、体弱、重病患者，均有在3个月内出现二次感染的风险，也不排除在短时间内感染新型变异毒株的情况。
关于二次感染的症状，国外有过两组截然不同的研究数据：
一组来自《新英格兰医学杂志》，研究指出，无论新冠病毒如何变异，前一次感染产生的抗体，可以明显降低后一次感染的住院率和死亡率。
（图源：The New England Journal）
另一组来自《自然医学杂志》。研究表明，与仅感染过一次的患者相比，无论疫苗接种情况如何，再次感染的患者出现并发症的风险更高，包括肺部、心血管、糖尿病、胃肠道和神经系统等并发症。
（图源：nature medicine）
二次感染后的情况要根据个人当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。
一般而言，二次感染与首次感染的病症没有太大分别，如果感染了同一个亚型的病毒，二次感染症状是会低于首次感染，而从病毒的发展规律来看，奥密克戎的致病率会越来越低。
很快就到新春佳节了，最怕“佳节又重阳”，把“春节”过成“重阳劫” 。
戴口罩：进入火车站、机场及乘车、乘机途中应全程严格规范佩戴好口罩。
注意安全间距：在火车站、机场乘车候机时应注意与他人保持距离，尽量减少与陌生人交流，减少在人员密集处停留和走动。
错开就餐：乘车乘机时，提倡和邻座错开就餐，餐前用消毒液或湿巾对手部擦拭消毒，餐后及时佩戴好口罩。
注意个人卫生：在公共场合咳嗽或打喷嚏时不能摘下口罩，同时要用纸巾或手肘遮挡口鼻，注意手部清洁和消毒。有条件的可佩戴便携式空气净化消毒机随身杀菌灭毒！
最后，希望大家都能平安健康度过这个特殊时期~
有些阳康患者做了核酸，的确是出现了核酸结果转阴后又复阳的情况。这个可能是由于人体还没有完全康复，处于最佳状态恢复期，一着不慎就有可能二次感染。另外奥密克戎病毒感染之后虽然会产生抗体，但由于该病毒毒株很多，不同的毒株之间可能会出现交叉感染，引起病毒变异，原有的抗体有可能失去效果，导致复阳。总之，阳康患者还是要重视起来，做好防护，避免出现二次感染的情况。
阳康后避免二次感染的做法
一、康复期避免剧烈运动
很多人认为自己会成为小阳人，感染新冠肺炎，是免疫力不够的原因，因此在核酸转阴之后第一时间选择去运动，提升体能和免疫力。如果在恢复期进行适当的运动，当然是没问题的，但大家一定要避免剧烈运动。、
因为在核酸转阴之后，大家的身体状态还没有恢复到最佳，应当继续休养，补充必要的维生素和蛋白质，保证充足的睡眠，等到身体恢复到最佳水平之后，再进行大幅度的运动。
二、康复期要戴好口罩
很多人都说患者感染新冠病毒之后，体内会出现抗体，且抗体能够维持的时间在三个月左右。所以有些患者转阴之后，便想摘掉口罩，享受一下真正自由的空气和时光。但其实这种做法是不正确的，因为目前处于冬季，正是呼吸道感染病高发期，而奥密克戎毒株种类繁多，阳康患者体能可能只有一种毒株或者几种毒株的抗体，面对其他没有抗体的毒株，还是有很大的感染风险。
因此需要戴好口罩，做好防护。另外也需要注重保暖，避免受寒出现风寒感冒，引发二次感染，导致复阳。
三、身边环境常消毒
有些患者和家人的感染时间是不同的，患者阳康之后，家里可能有人才刚刚转阳，因此大家一定要保证家中时常消毒，保证家内环境的整洁和充足的通风。也有一些患者阳康之后复工去上班，在单位会接触到更多的人，因此一定要时常消毒，保证自己身边的环境中没有病毒遗留。
一般3到5天就差不多了。我觉得复阳是没办法完全避免的，但可以努力增强自身的免疫力。铁皮石斛是很好的温补中药材，长期服用对提高免疫力很有作用。可以试试铁皮石斛汁，很高兴我的回答能对您有所帮助，谢谢您的采纳
转阴之后就不会传染了吧，现在谁也不能保证复不复阳，还是以预防为主吧，多休息多运动，增强抵抗力才是最重要的。适当地服用一些补充物，比如铁皮石斛汁之类的，喝起来没什么负担，滋补也能提高身体免疫力。

4、孕妇阳康后有哪些事情要注意,怎么做才能避免复阳?阳康的人，不能马上去工作，也不能，熬夜，这时身体很虚弱，要想办法提高免疫力，防止复阳。如何吃食物才能快速提升免疫力，恢复体能呢？我建议吃一些很容易消化吸收，营养又很丰富的食物，也可以多喝新鲜的蔬菜水果汁，这样体能才会恢复得更快，也可以防止复阳。
1、增加蛋白质食物的摄取。因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优质的蛋白质来源，同时也含有人体大概40多种营养成分，是全营养的食物，经常吃这样的食物，身体能量才能恢复得快。如果条件好一点的，可以去买一些优质的蛋白质粉来吃，更加能快速地恢复身体能量。
2、多吃一些含维生素C比较高的水果，可以帮助身体把免疫力提升起来，防止第二次变阳。比如说猕猴桃，鲜枣，山楂，草莓等等。也可以每天榨蔬果汁来喝，为身体补充优质的水分，酵素，维生素和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，苹果来榨汁喝，每天喝3—4杯左右。榴莲也是一个营养很丰富的水果，有条件的每天吃半斤左右。也可以吃哈密瓜，木瓜，芒果，菠萝等等，因为这些水果相对来说含有比较多的维生素，矿物质，同时也很容易消化吸收，半个小时基本上消化完了，不会增加身体消化负担。
3、适当地补充一些营养素，让身体恢复得更快。比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，维生素C ，钙镁等等，这些营养素可以帮助你身体去更好地消化利用食物，重新把体能提升起来。也可以去买那些含有人体50多种营养成分的营养代餐粉来吃，这种代餐粉会让体弱的人恢复的速度更快一些。
1.阳康后依旧不能放松警惕，一样要认真做好物理防护
2.保证充足睡眠，睡觉时人体在处于休整和调整状态，对免疫恢复和提高免疫力有很大帮助
3.要保证良好心情，心情好了之后，气血运行正常，对免疫力也有很好帮助
4.维生素和矿物质元素都是维持免疫力的重要能量，孕妇更推荐吃益生谷多维片，吃一粒可以同时补充19种营养，包括5大维生素、8种B族维生素、5大矿物质元素，还有可以促进大脑发育的胆碱，营丰富，可以多方面协调维护孕妈身体健康和保证宝宝营养充足，而且益生谷多维片的含量也是合理的，每一种营养的含量都不超《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版，当然，还有蓝帽子认证也是少不了的~⌄

5、阳康以后注意事项?【阳康后怎么做能尽量避免再感染,阳康后还会二次感染XBB吗？】阳康以后没有选择出去旅游。
阳康以后注意事项:
牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。建议先不要进行剧烈的运动，要循序渐进，逐步恢复到以前的活动强度。很多人“阳康”返岗后就立即投入到繁忙的工作当中，这种精神可嘉，但提醒您千万不要急于求成，超负荷工作。
感染病毒后，身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物非常合适，容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。
同时，蛋白质是参与人体合成抗体的原材料，感染期间和后期应该至少保证50克蛋白质的摄入。还应该多吃新鲜蔬菜、水果：蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。