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![生理痛怎么办,生理痛该怎么办](https://ju.lbnb.cn/20220424/zi5b2iyeuau.jpg)
正常女性每个月都会有月经,而月经期间一般都被称作生理期 。现在有不少女性在生理期都会出现疼痛的症状,严重的时候疼痛会很剧烈,极大的影响了生活、学习以及工作 。那么,女性生理痛怎么办,女性生理期要注意什么呢?
生理痛怎么办
【生理痛怎么办,生理痛该怎么办】由于很多生理期痛经的女性都是由于“宫寒”所导致的,冷水、冷饮会使情况加剧 。所以在平时养成不喝冷饮的习惯,不仅对痛经有缓解,还能减轻胃部负担,维持身体健康 。平时按摩穴位也能有效缓解痛经 。双腿盘坐,用双手从肚脐处向外侧按摩,每晚睡前按一按,坚持下去就会看到成效 。在剧烈痛经时,可以躺在床上休息,并用热水袋热敷小腹 。
女性生理期要注意什么
1、生理期时,注意下半身的保暖,适宜穿高腰裤,并在腰部和小腹可各贴一块“暖宝宝” 。注意多走动少坐,多喝热水 。
2、勤更换卫生棉,约2小时应换一次 。不穿紧身裤,应穿着舒适透气面料的服装 。
3、每晚采用淋浴的方式清洗外阴,可使用私处洗液,揉出泡沫妆清洗2分钟后,再用清水冲洗干净 。
女性出现生理期疼痛,是一种很常见的情况 。很多人想知道女性生理痛怎么办,因为这种疼痛大多和宫寒以及受凉有关,所以女性平时要少吃寒凉食物,比如冷饮、冰激凌等,还要做好保暖,可以通过按压穴位和热敷来缓解疼痛 。
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