相信很多女生在经期的时候， 脸上的皮肤都会出现一些问题， 所以经期也是女生护肤的关键时候， 那么你要知道要如何护肤吗?下面小编就给大家分享几个小方法吧 。
注意防晒
经期的时候要注意被阳光直射的情况， 也要避免紫外线的直射， 要做好防晒的工作， 因为在经期的时候， 肌肤的敏感度非常的高， 而且也会比较容易受到外界的干扰， 所以防晒是一定要做好的护肤工作 。
尽量不化妆
我们知道经期容易出现内分泌失调的情况， 就会导致肌肤出现色斑的情况， 所以这时候就更要减少化妆的可能， 这样可以避免色斑的大量出现， 而且还不会引起毛孔的堵塞 。
去角质
经期的时候是一定要去除角质， 因为角质一旦过厚， 就会引发很多的皮肤问题， 而且本来经期时候就容易出现长痘痘， 长色斑， 所以角质的去除， 可以减少这些问题的出现 。
温和护肤
温和护肤的时候要选用温和进行洁面， 过冷或者是过热的水都会对肌肤造成一定的刺激感， 而温水的效果最好， 而且在洁面乳的选择上面， 也要选择温和型的洁面乳， 这样都是可以在经期对女生护肤做出好的帮助 。
蔬果面膜
在经期的时候一定要用蔬果面膜进行补水保湿， 而且还能促进肌肤美白的效果， 主要是一些皮肤的发炎都是可以有很好的减轻的效果， 而且蔬果可以给肌肤更好的抗氧化能力 。
女生在经期吃什么食物可以改善肌肤呢?
柠檬
柠檬可以帮助肌肤美白， 而且还能减缓肌肤衰老的作用， 是美容护肤最为有效的一种方式 。
鱼类
鱼类中含有大量的蛋白质， 可以帮助肌肤很好的美白效果， 主要是为了减少紫外线的伤害 。
红枣
【女生在经期要如何护肤】红枣可以改善女生肌肤的气色， 可以促进新陈代谢的速度， 减少色素的沉着 。
坚果
坚果中的脂肪酸可以帮助肌肤出现皱纹的作用， 而且还能减少色素的沉着， 是个不错的护肤食品 。
本文《女生在经期要如何护肤 分享几个小方法》
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