多少分贝影响睡眠【多少分贝影响睡眠，46分贝的呼噜声会影响人睡觉吗？】
1、休息睡眠时噪声不超过40分贝 。
2、即使是40－50分贝较轻的噪声干扰，也会从熟睡状态变成半熟睡状态 。人在熟睡状态时，大脑活动是缓慢而有规律的，能够得到充分的休息；而半熟睡状态时，大脑仍处于紧张、活跃的阶段，这就会使人得不到充分的休息和体力的恢复 。
3、孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中,会使内分泌腺体功能紊乱,并出现精神紧张和内分泌系统失调 。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产 。而高分贝噪音能损坏，胎儿的听觉器官，致使部分区域受到影响 。影响大脑的发育，导致儿童智力低下 。
4、噪音的恶性刺激，严重影响睡眠质量，并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状和恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状 。营养学家研究发现，噪音还能使人体中的维生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、赖氮酸等必须的营养物质的消耗量增加，影响健康；噪音令人肾上腺分泌增多心跳加快、血压上升，容易导致心脏病发；同时噪音可使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，从而患胃溃疡和十二指肠溃疡，有害于人的心血管系统 。
46分贝的呼噜声会影响人睡觉吗？根据噪声的标准，噪声在30-40dB是相对比较安静的正常环境，一般40dB不影响大部分人的睡眠 。如果个人神经比较敏感，对声音比较敏感，可能40dB会影响睡眠 。一般人超过50dB会影响睡眠和休息，会导致休息不足，疲劳不能消除，正常的日常生活受到影响 。如果70dB以上会干扰谈话，造成精神不集中、心烦意乱，以及影响工作效率，甚至发生事故 。
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