瘦小腿肚最主要的还是控制饮食 ， 每次早餐至少要喝一杯水 ， 早餐应吃得简单一些 ， 以低脂食物为主 ， 如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋等 。
每日少食多餐 ， 可使血糖水平趋于平稳 ， 从而避免情绪冲动 ， 使原本贪婪的胃口得以缓和 ， 而大大降低暴饮暴食的可能 。
【如何瘦小腿肚】永远不要低估卡路里的破坏力 ， 如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖 ， 你或许对此并不在意 ， 但一年下来 ， 每天额外多出的卡路里就会在你体内堆积成3公斤的脂肪 。
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