后背长痘痘可以吃一些清热解毒的食物;平时还要注意多锻炼;早睡早起 ， 保持良好的作息时间;洗澡时选择合适的沐浴用品 ， 多用热水洗澡 。
早睡早起 ， 保持良好的睡眠习惯 。睡眠不好会导致皮脂分泌过多 ， 容易堵塞毛孔 ， 形成痘痘 ， 所以要保证睡眠时间以及睡眠质量 ， 形成良好的睡眠习惯 。
吃解毒清热的食物 。例如罗汉果 ， 枇杷 ， 百合 ， 白萝卜等 ， 尽量少吃一些刺激性的食物 ， 比如辛辣油腻的食物 ， 多吃一些蔬菜和水果 。
迈开脚步 ， 多运动 。运动可以提高新陈代谢 ， 运动之后一定要洗澡 ， 否则皮肤上积累了过多的分泌物 ， 也会长痘痘 。
【后背长痘痘怎么办 如何改善后背长痘痘】清洁到位 ， 多洗热水澡 。在天气热的时候皮肤分泌物增多 ， 滋生的细菌也会增多 ， 毛孔容易堵塞 。洗澡的时候尽量使用热水 ， 洗澡要保证质量 ， 不能只追求速度 。
选择合适的沐浴用品 。可以选择去污能力较强的沐浴露 ， 或者竹炭皂 ， 去污能力强 ， 且温和度高 ， 不易伤害肌肤 ， 清洁背后的肌肤毛孔 。
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