购买纯牛奶主要看哪些营养成分以下蒙牛和伊利的同价位两款牛奶，哪个更好( 二 ) _购买

比较来看，巴氏杀菌奶保质期短，营养保存良好，适合牛奶消耗量大、购买更新快的家庭；超高温灭菌奶对营养成分会有一些破坏，但是保质期长、储存方便，更加适合外出携带。因此，您可以根据自己家的饮用习惯，能选择巴氏杀菌奶就尽量选择，超高温灭菌奶可以购买以备不时之需，或者给孩子带着到学校来喝也比较方便。
四、牛奶脂肪含量及口味如何选择？
市场上常见的牛奶根据脂肪含量又分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶三种，主要就是指牛奶的脂肪含量，一般是3%、1.5%、和低于0.5%这样的比例。我比较了某款牛奶的全脂奶和低脂奶，发现脂肪含量低确实热量相对会低一些。

其实就我个人来看，除非是肥胖或者一些疾病需要控制脂肪摄入的人群，我们大多数普通人还是喝全脂奶就可以了，这点脂肪量我们完全可以在饮食中稍加控制就没问题啦！脱脂奶喝起来口味寡淡，会失去很多口感上乐趣，因此我认为了控制这点脂肪量而选择脱脂奶有点得不偿失。
市场上还有很多品种的调味牛奶，这些我就不建议选择了，因为大部分是添加了很多白砂糖、添加剂和色素而得到的不同口感，其实真实的牛奶成分已经大打折扣了。您可以仔细看一下配料表和营养成分表，大部分都是热量高、蛋白质和钙含量比较低，所以除了口感得到改善以外，各种营养成分降低了不少，同时白砂糖、添加剂的摄入还会给身体带来负担，产生不良后果。
以上就是我对您的分析，我认为养成适量饮用牛奶的习惯是非常必要的。建议您在选择的时候首选保质期短、需要冷藏的巴氏杀菌奶，蛋白质和钙含量越高越好，在有效期内尽快饮用即可；其次也可以选择一些进口或国产的超高温灭菌奶作为补充，不过这种牛奶打开后也要注意尽快饮用，如果一次饮用不完要放冰箱冷藏保存，24小时之内喝完；第三就是选择配料表中只有生牛乳的牛奶，那些调味牛奶尽量不要购买，以防对身体产生不良影响。